今日は、合同練習の日。
集まったのは、Ｆ井兄やん・Ｆ井弟・キャプテンＴ田君と私。
なんか、シニアの練習になっている！？
メニューは、１０００ｍ×５本。
タイム設定は、ペース８７″・８７″・８５″・８５″・８０″！
１本目 ＝ ３′３５″（４１・８６・８８） 入りから速いな～
２本目 ＝ ３′３０″（４２・８５・８３） キツイ！
３本目 ＝ ３′３０″（４２・８５・８３） 付いていくのがやっと！
４本目 ＝ ３′２７″（４２・８３・８２） もう限界！
４本で止め！ もう付いていけない！
リカバリーしている間に、呼吸が戻ったので、あと６００ｍだけやろー！
（ほんとは、スタッフに止めるの～！ ダメじゃん！ っと、言われたので・・・）
５本目 ＝ ３′２９″（４１・８７・８１） 結局走り切りました。
今日は、ペースを少し遅くしてリカバリーを早く行なったので、
キツイ練習になったと思う。
昨日３本行なって、脚がパンパンであったが、心が折れることなく走れた♪
（一時的には、心が折れたが ・・・ ！）
自分が思っていた以上に回復が早かったので走り切れたと思う。
やっぱり心が折れなければ出来る事を実感した練習でした！
スピード練習はキツイ！ （でも、やって良かった練習でした）
