今日もいい天気♪
コースは、２２ｋｍで以下になってまーす。
蔵王山・衣笠山・滝頭山 制覇！！ なんて大した事じゃないが！？
滝頭公園 ⇒ 蔵王山（権現の森） ⇒ 蔵王山山頂 ⇒ 蔵王山（東口） ⇒
蔵王山山頂 ⇒ 蔵王山（権現の森） ⇒ 衣笠山 ⇒ 滝頭山 ⇒ 滝頭公園
滝頭公園をスタート！
約３ｋｍ弱で権現の森へ ・・・ 立派な門が有ったんだー！
最初はこんな石段を登っていき、登山道になっていくのです。
山頂からの景色は少し雲っていてよくなかった。（田原市街）
ここから権現の森を下って行こうとしたが、練習なので東口へ降りてまた登ってきました。
蔵王山東口
また登ってきて、風車の下でパチリ♪ yoshi-isさんに言われたので、黒を少なくしました。
また権現の森を下って行き、衣笠山へ ＧＯ ！
だいぶ草が大きくなってきたな。
衣笠山から滝頭山へは、この道路を渡ります。
この後は、滝頭山山頂経由で滝頭公園までいつものコースを走りました。
今日はだいぶバテタ ！ 滝頭直登りコースはヘロヘロに ！
今日の持ち物は、ザバスピットイン と、１．５Ｌ のアミノバイタル。
水分は １Ｌ ぐらいしか飲んでいないなー！
道志村ではあと１時間ぐらいは走っていると思うので何とか持ちそうかな！？
今日の、コース図とグラフは以下のように！ 時間は、２時間３３分でした。
３時間は連続で走る練習をしておかないと、道志村では通用しないな～！
コメント
- gonzoh_c [2010年5月5日 6:06]
- たくさん走ってますね、お疲れ様でした。
道志村は水１、５リットル持って走りましたが、第一関門でだいぶ余ってました。 - kimu_23 [2010年5月5日 14:58]
- pegasusさん こんにちはです。
連休もしっかり走っていますね。
滝頭の草だいぶ生い茂ってきましたね。写真を見ると
分かります。
今日は６０ｋｍランへ行ったのでしょうか？
連休中一度も走っていませんが、4日間山で修行してきました。
そのせいで腰が痛くて今日はおとなしく家で静養中です。 - pegasus [2010年5月5日 16:05]
- ゴンゾーさん、こんにちは！
道志村は１．５Ｌで足りそうですか？
了解です。
近場で練習し、来週ぐらいには本宮山で練習しようかな！？ - pegasus [2010年5月5日 16:12]
- kimu兄さん、こんにちは！
今日予定していた、６０ｋｍランは参加していません。
練習量が少なかったので、足を痛める前に止めました。
kimu兄さんのブログを見るとすごい山修行をしていますね。
登りで勝てないけど、下りでは負けませんよ♪
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
