昨日は雨で練習を止めて、今朝起きたら見事に筋肉痛になっていた。
二日後に出るのは明らかに ・・・ 若い証拠だ！（笑）
ラン友さんに笑われたよー！ やだやだーもー！ (w＿－； ｳｩ･･
この筋肉痛を治すには ・・・ やっぱスピード練習だよ☆
一昨日はチト速かったので、ペースはそのままで距離を短くした。
そうです、４００ｍ × ５本実施。（１０本ぐらいやれよーと、云われそうですけど・・・）
５本で ギブ アップ ！ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ (・・*)ゞ
４００ｍ ＝ ５本とも、７７秒で終了♪ （意外と走れなかったな～）
少しずつペースを上げて、調子を上げていこう♪ (*^-°)v ｵｯｹｪｰ♪
