らんな～ ペガサスで～す♪
昨日スピ練を実施して今朝起きたら？
フクラハギが菌に苦痛です(笑)
いつもキツイ練習ばかりじゃね？？？
なので、いつもの田原干潟をゆっくりと走りました。
ペースは？
心拍３ゾーン狙いで行きます。
走り始めはフクラハギがパンパンって感じで
ぎこちない走りをしてたと思いますが、
徐々に慣れて来て安心のフォーム？で、
走れたと思います。
写真は撮ってませんが、
靴底の減り方も左右同じになってきたかも？？？
いつも走り終わったらジムでセルフマッサージと
ジムのスタジオが全面鏡壁になってるので、
身体のバランスを自分の目で見て補正してます。
簡単に云えば、左右の重心バランスを補正してます。
我流ですが、ランニングフォームの着地音？が、
左右同じになってきているようなきてないような(^▽^;)
膝の調子も良い、骨盤の調子も良い、
このまま続けてみます。
