健康管理

７０を過ぎてから大幅に体力の低下を感じる。

昔はスポーツ万能で鉄棒や短距離走には自信を持っていたのだが

恐らく懸垂も数回やるのがやっと（昔は１００やっても平気だった）１００メートル

全力疾走できる自信がないのだ。

ハードな運動は無理と思うので健康管理に歩くことにした。

田舎の景色を眺めながらマイペースで歩くのは気持ちがいい。

目標は一万歩。

達成記念にスマホのスタンプをゲットしちゃいました。

１/１８　１１，８４２歩＝８．７キロ
１/３１　１３，６７５歩＝１０キロ
２/３　　１０，５１３歩＝７．７キロ
２/４　　１８，９０８歩＝１３．９キロ
２/７　　１４，４００歩＝１０．６キロ

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