もう３月か。
最近よく食べますわ。
でも食べる、って行為に対しての罪悪感は全然無いです。
むしろ食べないと体は造れないので。
高齢者対象の健康運動指導をしていると、
体重を気にしている女性が非常に多い事に気が付きます。
そしてみんな体重の数値にばかりこだわっていて、
肝心のその他の体組成の内容を改善する意識が低い。
て言うか筋肉率や体脂肪率、内臓脂肪率など、
自分の基本的な体組成データを把握していない方が多くて。
その重要性は何度も説明しているのだけど・・・・
う～ん
女性の心の中に入るのは難しいです。
春はまだかい。
押忍
