先日の「ためしてがってん」
アンチエイジングな食事とは・・・
また、その食材が明日スーパーでからっぽになるんだわ・・・
と思って観ていた
その食材は何？何？
ところが・・・・
え？それだけ？
何が身体にいいという話しでなくて
もちろん野菜がいいには違いないけど
たとえば、カレーライスにサラダ
サラダを先に食べる
他のメニューでもそう
とにかく野菜を先に食べると
血糖値があがりにくくて、
老化を防ぐらしい
そして野菜を意識して食べるようになるから
自然とダイエット
次の朝から早速、実行
ホウレンソウと目玉焼き ウインナー（一つのフライパンで一緒に蒸し焼き）
二人で１束のホウレンソウだから結構多い
でも変な食べ方 笑
ホウレンソウだけ食べて、目玉焼きとウインナーを残す
野菜がほとんどなかった 手抜きな昼食も野菜を用意する
トマト切ったり、スナップえんどう チンしたり・・・・
最近、夫がお弁当でなく、おにぎりだけでいいと言ってたのを
即 とりやめ
お弁当にしよう！
テレビでは、これでウエストまわりも減ったとか・・・
夫のメタボ対策に期待するわ！
いつまで続くだろう・・・・
影響されやすい我が家でした