前回行ったのがいつだったか忘れたくらい久しぶりに
自力整体に行った。
こんな気ままな生徒だけど
まだ籍はあった
この数か月、ひどい肩こりが広がって
背中痛い
首も危ない
もう整骨院に行って、もんでもらおうと思ってたくらい
先日の美容室では
「ひどい肩こりですね
こり玉までありますよ」と言われ
確かに・・・
自力整体しながら
あ～、これを家でも続けてたらいいんだけど～
なかなかね～
できても、しこふみか
自分で自分の足の裏踏むのと
足の指まわし
肩こりの解決には至りません
同年代のお友達だけでなく
若い人も
娘も
身体の調子が悪いこと
よく聞きますが
呼吸法の入った体操をすると
良いと思うのですよ と
自分にも言い聞かせます
背伸びをすると
右と左の長さが違うのが自分でわかる
いがんでますよ 体