痩せたい

体幹トレーニング継続中のゆうです。

土日はのんびり過ごしてました。

寝て、寝て、寝てましたね。

体力回復をさせる為に寝てました。



とはいえ、腕立て・腹筋・体幹トレーニングは継続中です。

痩せたい。

体重を落としたい。

多少の努力はする。

食生活も見直さないとな。

友人らとのたまの飲み会では解除するとして、普段は食生活を見直そう。

経験上、体重が増えると、あんまり食べたくなくなる。

サラダやお豆腐が中心になる。

お肉もいいんだけどね。

この時期は特に暑いと冷奴とかがいいね。

あと冷やしトマトとか。

痩せたい。

けど、健康的に痩せます。