#有酸素運動 新着一覧
プール習慣 #185#186#187#188#189#190#191#192
長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中#18511/13(水)17時〜19時ホットヨガ30分+歩30分+泳0.3m仕事帰宅後プールプールから帰宅後、また銀座で仕事#18611/15(金)18時
フィットネス
大分市寒田アジアンヒーリングスクール＆サロンTwin Angel代表の山崎清美ですヒーリングスパアカデミー癒し工房でのフィットネスレッスンまず筋...
今日やった運動
・８分のウォーキング。 ・１１分の有酸素運動。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・７分の室内ウォーキング。ふく...
長くショートでサーフィン続ける為のプール習慣 #177#178#179#180#181#182#183#184
近所に区民プールがあることに気づき、プールに足繁く通うようになって早や8ヶ月目下の悩みは...
社交ダンスで健康増進【福岡市社交ダンス教室・福岡市社交ダンススタジオ・薬院、柳橋、渡辺通・福岡のダンススクールライジングスター】
こんにちは、横瀬です。先日、生徒さんが健康診断表と病院から表彰された、表彰状を持ってこ...
今日やった運動
・８分の室内ウォーキング。 ・１４分の初級エアロ。足首が少し痛くて弾むパートがうまくできなかった。...
「ノルディックウォーキング」～狭山池編
いいお天気狭山池、一周 2.3キロを参加者ご自身のペースでノルディックウォーキング 平年よ...
ほぼ連日プール #169#170#171#172#173#174#175#176
長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中#16910/24(木)16時半〜18時半ストレッチ20分...
長引くぎっくり腰、実は骨折かも？ 寝たきり招く「骨粗しょう症」の危険
2024/09/20 11:00 (女性自身)「重たいものを持ち上げたら背中に痛みが走って、動けなくなっ...
今日やった運動
・８分の朝のウォーキング。膝上げ運動で腕の動きが付く時に動きがズレてしまった。膝上げのタイミングで腕をクロス。...
今日やった運動
・７分の高齢者向けエアロビクス。 ・１１分の腰肉撃退ダンス。 ・１５分のエアロビクス＆有酸素運動。...