猛暑です

注意喚起

今年の夏は熱波に注意

本日のマニラ首都圏の気温

最高気温37℃

午後６時の気温35℃。

午後10時の予想気温は31℃です。

明日の朝の気温：午前６時27℃の予想です。

今週の最高気温予想：

１日（水曜日）37℃　

２日（木曜日）37℃

３日（金曜日）37℃

４日（土曜日）36℃

５日（日曜日）37℃

 

「マレーシア、インドネシア、シンガポールなどアジア諸国では今、「猛暑 」に見舞われています。

フィリピンでも、40度～50度の猛暑が続きます。注意してください。

水はキレイなものを、ゆっくり飲み、冷たい水や氷をすぐにたくさん飲むのは避ける。

暑さ対策について。

1. 気温が40℃以上に達しても、すぐに冷たい水を飲まないようにと医師からの指導です。
2. 気温が38℃の中、外出先から戻ったら、冷たい水を飲んで身体を冷やさないようにする。熱い水、緩い水を飲むのはかまわないが、ゆっくり飲む。

また、日の当たった部分をすぐに洗ったり濡らしたりしない。身体を洗ったり、手足を洗う、シャワーを浴びたりする前には、

少なくとも30分～1時間休めてから行ってください。帰宅してすぐ水を浴びると心臓に負担がかかります。

非常に疲れているときは、すぐに冷たい水を飲むのは避けてください。静脈や血管が狭くなったり、狭窄したりして、脳卒中を引き起こす可能性があります。

子どもたちや家族、同居人、友人、同僚にも教えて、お互いに注意し合うようにしましょう！

市防災危機管理室より

このような注意喚起情報が携帯電話へ届きました。

現在フィリピピンは猛暑です。

しかも例年以内暑さが続いています。

ゴールデンウイーク中にフィリピンへお越しになり、ゴルフへお出かけの際、朝コーヒーは避けるべきです。

首都圏の多くのホテルの近くにはコンビニがあります。言葉を理解できなくても、買い物は安心してできます。

ポカリスエットを購入。

コップ一杯を飲み、そこへミネラルを追加してご持参されてください。

プレー中は日傘を用意するのも方法です。

各ゴルフ場によってはアンブレラガールがいます。さほどたくないチップで対応してくれます。

プレーが終えましたら、一息ついてからシャワーをされて下さい。

即シャワーも体にはよくありません。

フィリピンのシャワー設備は生ぬるい水が出てきます。

くれぐれも熱中症になりませぬよう、ゴールデンウイークをお楽しみ下さい。