トレッキングアンブレラを購入しました。
メーカー：Mont-bell<o:p></o:p>
重量：250ｇ<o:p></o:p>
撥水加工：POLKATEX（ポルカテックス）
ランニングシューズを購入しました。
の帰宅途中にASICS STORE TOKYOに行きました。
天候の為か５分程で３次元足型測定が出来ました。（無料です）
自分の足は全体的に標準でしたが、踵幅（アキレス腱）が細く、右足のカントが内側にやや傾いていました。
足型＆自分の希望に合いそうなシューズをチョイスしてもらい試し履き。
購入したのが↓
GEL－KAYANO 14
基本のランニングフォームを教わりました。<o:p></o:p>
自分は蹴りだして走っているのですが、長距離走ではふくらはぎに負荷がかかり効率的でないとのことでした。<o:p></o:p>
ハムストリングを意識して使うと良いとアドバイス→今のスキーと一緒じゃん！
ランニングボトルポーチも一緒に購入
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初めてのスキー場でテクニカルプライズ検定をぶっつけ本番で受検しました。
朝７時の高峰高原の温度：結構冷えてます。
でバーンの状態も良いようです。
検定開始前に大回り＆小回りを３本程滑りました。
受検者はクラウン３２名、テクニカル８６名です。
自分のｂｉｂ Ｎｏは７５。
大回り整地、小回り整地、フリー：STAGE2（最大斜度２５度）
大回り不整地：同上
大回り不整地以外は左半分（下から見て）のパックされたバーンを規制して使用
大回り不整地は右半分の荒れてきたバーンを規制して使用
小回り不整地は林間コースでした。
中回り：STAGE3（最大斜度２２度）
検定は大回り整地、小回り不整地と中回り、小回り整地の２種目同時進行でローテーションにより実施。
大回り整地：ｂｉｂ No６１からスタートです。あっという間に終了！
谷回り、ローテーションを意識して滑ったのですが、ターンの始動期にワンモーション入れる癖が出たように思った。
小回り不整地：全く予想がつかない為に真ん中のラインでスタート、前半はバンクを意識したが意外と雪質が硬く落とされてしまった。
検定員からはズレの多いターン不足の滑りに見えてしまったように思う。
中回り：STAGE3に移動して行った。待ち時間が長く３本滑ったが雪も緩んで重かったので座ってしばし休憩。自分では切り換え、板のたわみによる走りが表現できたと思うが、設定斜面に対してターン弧が小さかったかも。難しい種目である。
小回り整地：STAGE２に移動すると既に５０番が滑っていた。後半にエッジを強く入れて腰がローテーションする癖が出ないように、前半に柔らかくエッジングして落差をとる滑りを意識。縦長でターン弧不足に見えたかもしれない。
フリー：バーンの中間が緩斜面になり道が横切っている、その下に最大斜度。
前半ターン弧を少なくしてスピードを上げて最後は縦長のターンで滑る。テクニカル受検者は道を無難に横切る又はターンしていたが、クラウン受検者の半分は飛んで越えていた。
大回り不整地：検定者＆一般の人が滑って大分荒れた感じであった。スタート位置を中間にして実施。迷ったがスタンスを狭くして谷回りを長くとるようにした。滑ってみると思ったほど荒れていなく、トップコントロールでも十分クリアーできた。左右の回転弧が不均等だったか。
スタート順が早かったのでテクニカル５０名程＆クラウン受検者の滑りを見ました。
テクニカル：ターン弧が不均等、内傾が強い→谷回りが出来ていない、前傾過多→トップが押さえられて板の走りが出なくてターンが詰まる、上体を固定して板を振ってターンしている→ターン弧が出来ていない。
クラウン：左右均等なターン弧、荒れた斜面でもスキーが雪面から離れない。
以上が感じたことでした。
テクニカル受検者はどんぐりの背比べって感じでしょうか。（自分のその中の一人ですが）
他人の滑りの欠点はわかるのですが、自分の滑りは掴み取れません。
講評及び結果
・大回り整地
全体的に良かった。→バーンが良かったから。切り換えで余計なアクションをしない。
・小回り整地
大回りの要素を小さくしたターンをする。板を振らない→ワイパー、昔の滑りをしない。
・大回り不整地
斜面、雪質に対する対応力が不足、フリー感覚で滑ってきている。
・小回り不整地
回転弧が出来ていない。溝だけで滑るのでなくバンク等を使いターンをすること。
・中回り
テールをスライド、内側・内傾だけで滑っている。トップコントロールによりターンする。
テクニカル６名合格
クラウン 合格者なし
現実は厳しいと実感しました。
クラウン受検者で１名上手いなぁと思って見ていた人がいたのですが・・
自分の得点
大回り整地７４
小回り整地７４
中回り７４
大回り不整地７３
小回り不整地７４
フリー７４
大回り不整地はやっぱり消極的だと判断されたようです。
全体的にあと一歩。極端に悪い種目もないが良いものもないって点数です。
基本の大回りで合格点を取らないといけないと思いました。
今シーズンはポジションの矯正でシーズン終了です。
先週のお花見ウォークに続いて、今週は家族で行ってきました。
園内には桜が５０種１８００本あるそうです。
「桜まつり」で音楽演奏、郷土芸能などをやっていましたが、さくらは相当散っていました。
奥様が行ったことがないというので江戸東京たてもの園に入園。
4時に入ったので駆け足で見ました。じっくりと見物すれば半日位はかかりそうです。
奥さんは懐かしがっていました（東京生まれ東京育ち 江戸っ子？）が、
田舎育ちの自分には映画のセットの感覚です。
花桃は満開
葉桜状態ですが花見客は大勢
桜の花びらの絨毯
たてもの園の案内図：花席、茶席が行われていました。
園内入り口の枝垂桜
ハナダイコン？
鬼太郎の家を再現したものだそうです。
酒屋かと思ったら醤油屋
子宝湯：女風呂
男風呂
唯一、超有名下町居酒屋「鍵屋」の建物にはnostalgicを感じました。
こんなところで静かに飲んでみたいものです。
居酒屋だから無理でしょうが・・
園内入り口の桜
公園にあった山桜は満開でした。
江戸以前はさくらといえば山桜だったと書いてあります。
長年愛用していた
に替わるものを購入しました。
20数年の歴史というか傷みが相当出ております。
その都度メンテナンスはしてきたつもりですが、リボンも取れてしまいました。
通勤にはこのほかに３足使っています。
2足は同じメーカー。１足はSCOTCH GRAINというメーカーです。
雨の日は皮が傷むのでウォーキングシューズで通勤です。
ローファーで値段も安かったので帰宅途中衝動買いしました。
合成皮革なのでの日でも大丈夫＆メンテナンスフリー
値段も１／４位でお得感がありMADE IN JAPAN
