今日のエクササイズ

今日もベイビー誕生の気配なしでした。



今日も雨の上がっている間にウォーキングに出ましたが、

歩き始めて１０分もたたないうちに

雨が降り出したため引き返してしまいました。

で、アパートの階段使って３０分間の階段昇降トレーニングにきりかえました。


これが・・・


いいです！！


汗だくだくになりました。


終わって脈拍計ったら、１５０！

脂肪燃焼モードまで心拍上がってる！！

疲労度＆満足度１００％のトレーニングでした。

デブ解消にはウォーキングよりも階段トレーニングのほうが効果ありそうです