エクササイズ！

最近運動不足の私、ただの怠け者と化していました。これではいかん～！と思い、久々土曜日は午前中の仕事の後、友達と西貢のマウンテンマラソンのコースを下見がてら歩きに行きました。私は6年前に一度参加してるんだけど、その時の記憶はない。だから、来月のレースの前に確かめたかったのよね。歩いてみたら、長い（19km）けどそんなに上りはないので、結構走れるコースだったのね。前回は途中おなかが空いて、エネルギーがなくなって最後の方ふらふらになったけど、今回はそんなことがないように、エナジージェルをいっぱい持って行こうと。この下見では、ずっと歩いていたのと、3時前から歩き始めたので、最後の5kmは日が暮れてしまい、トーチをもってなかった私はと電池の切れ掛かったトーチの二人ずれ、仕方なく携帯のライトを頼りになんとか歩き終わって、3時間45分。前回のマラソンの時は3時間半かかったので、今回はこの調子だと3時間を切れるかも。次のマラソンまでに、今度の土曜日もレッキングに行くし、その次は2日続けてハッシュだし、いい感じで運動モードになってきました。ただ、少し心配は腰がちょっとだるいたい感じ、、、土曜日も終わったとすんごいだるかったので、今週マッサージでも行こうかと思うくらい。。。あんまり無理するとまたぎっくり腰になっても困るので、しばらく腰のストレッチをしておこう。今年からベテランカテゴリー（かなしい～！）なので、がんばればもしかしたら、プライズ取れるかもしれないしね～！がんば！