今日も良いお天気
昨日夕方バーディの散歩に行こうと思って２Ｆからバーディを抱っこして降りていて、いま我が家のすぐ外の道路が工事中の為大きな音がしてそちらに気をとられて階段の最後の１段を踏み外した
左足首を捻って右膝から座りこむように落ちた
幸いバーディは落とさず無事です、それだけは自分を褒めてやりたい
落ちてすぐは着地の時に打ち付けた右膝が痛かっただけなのでバーディを連れて普通に散歩しましたが、夜になって左の足首が腫れて痛くなってきたの
痛いから足を横に出して座っていたらそこに頭を乗せて寝るバーディ（暖めるのはやめて
）
私は体質的に消炎効果のあるシップが合わないために使えません！冷やすのみです
今朝もバーディの散歩に行きながら自分で自分に「大丈夫だ！」と暗示をかけて、「ちょこっと訓練」をしようとしましたが運悪く左足だし
痛いのでバーディのトイレ散歩になっちゃった
自分のドンクサさを呪うほかないです
これくらいの腫れなら捻挫はしてないと思いますので明日か明後日くらいには治ります
これが大会前の次の土曜じゃなくてよかった