またまた眠れない日々を過ごしております。
眠くてふらふらなのに
お布団に入ると動悸がしたり、
目を閉じた感じで時間が過ぎて
「そろそろ起きる時間」と思い
目を開けると2時間ほどしか経っていない。
病院でも一時間ほどしか爆睡できない。
二日間で8時間程度しか寝てない。
その質もよくない。
で。。いろいろやってみる。
鎮静作用のあるアロマを焚く。
あまり効果なし。
お風呂の電気を消して入って
部屋の電気も豆電程度にして。
これも効果なし。
眠れそうで眠れなかった。
お風呂の電気を消しても
脱衣場の電気がまぶしい。
で。。脱衣場用に
小さなライトを置こうかと思う。
ろうそくの揺らめきが
眠りを誘うというので
そんな揺らめきの出るライトを物色中。
そうやって、
思案するのが意外と面白い。
結局、安定剤に頼るけれど
頼らないと眠れない。
頼っても深い眠りにならない。
そろそろ胃の調子も肝機能も悪くなってきた。
なんとかせねば。
で。。カイロに行く。
体の痛みがないのに行くのも。。。
と思いつつ。
結果、背中のコリがすごいのなんのって。。
「重症です。
普通の人ならとっくに来ていますよ。
あなたの場合、「おかしいな」と思うくらいで
来てくださいね。」
あら。。。
やっぱり背中をほぐしてもらったら
途端に眠れるようになった。
今、眠たくてたまらない。。
眠くてふらふらなのに
お布団に入ると動悸がしたり、
目を閉じた感じで時間が過ぎて
「そろそろ起きる時間」と思い
目を開けると2時間ほどしか経っていない。
病院でも一時間ほどしか爆睡できない。
二日間で8時間程度しか寝てない。
その質もよくない。
で。。いろいろやってみる。
鎮静作用のあるアロマを焚く。
あまり効果なし。
お風呂の電気を消して入って
部屋の電気も豆電程度にして。
これも効果なし。
眠れそうで眠れなかった。
お風呂の電気を消しても
脱衣場の電気がまぶしい。
で。。脱衣場用に
小さなライトを置こうかと思う。
ろうそくの揺らめきが
眠りを誘うというので
そんな揺らめきの出るライトを物色中。
そうやって、
思案するのが意外と面白い。
結局、安定剤に頼るけれど
頼らないと眠れない。
頼っても深い眠りにならない。
そろそろ胃の調子も肝機能も悪くなってきた。
なんとかせねば。
で。。カイロに行く。
体の痛みがないのに行くのも。。。
と思いつつ。
結果、背中のコリがすごいのなんのって。。
「重症です。
普通の人ならとっくに来ていますよ。
あなたの場合、「おかしいな」と思うくらいで
来てくださいね。」
あら。。。
やっぱり背中をほぐしてもらったら
途端に眠れるようになった。
今、眠たくてたまらない。。