身長まで伸びた！ 一年のバレエ留学の成果

夏の間、バレエ留学から一時帰国中の生徒さんが、

スタジオに戻ってきてくれました☆

久しぶりに　元気な顔が見れて、本当に嬉しかったです

 

アメリカ、カナダ、ヨーロッパ等に長期留学中の生徒さん達、

国際コンクールに出場した生徒さん、

ボリショイのサマーに参加した生徒さん、

そしてロイヤル・バレエ団のラウラ・モレーラさんから　バカンスのお土産

（写真撮りそびれた　Aちゃん、Sちゃん、ごめんなさいね

とっても美味しかったです☆）

皆さん、ありがとうございました！

 

中でも一番嬉しかったお土産は　

身長で悩んでいた高校生のAちゃんが、

2センチも伸びた事

 

ちなみに、Aちゃんと同じ学校に留学中の

高校生Sちゃんも、2センチ伸びたそう☆

 

二人が留学中の　アメリカのバレエ学校の寮は、

なんと夜10時消灯

 

成長ホルモンの分泌を促すには

夜１０時から2時の間がゴールデン・タイムと

言われていますよね。

 

日本で高校に行きながらバレエを頑張っていると、

コンクールなどの練習が終わって

家に着くのが夜１０～1１時。

それからお風呂に入ったら、寝るのは1時過ぎ、

という生徒さんも多いと思います。

 

Aちゃんは　ご両親ともに小柄で、

年齢的にもう伸びないかも、、、

と悩んでいました。

成長ホルモンと睡眠、やっぱり大事ですね

 

そして　もう一つ大事な事が。

 

Aちゃんは筋肉が硬くなりやすいタイプ。

ストレッチをしっかりしたら　身長が伸びやすくなるかも、と

以前からアドバイスはしていたのですが、

日本にいた頃は中々　時間が取れなかったそう。

アメリカでは　ストレッチも頑張ってくれました☆

 

 

Aちゃんと似たようなタイプで、身長が伸びなくて悩んでいる生徒さんが

夏前からスタジオに来てくれていますが、

なんと　この夏　、２センチも伸びたそう

やはり、体を引き延ばしながら使う事は大事ですね☆

 

長くなりましたので、続きます☆

 

 

 

産後ピラティス 出張レッスン、はじめます☆

出産後に体型を戻したいママのため、

産後ピラティス＆骨盤エクササイズ、はじめます☆

 

水天宮が近い　スタジオの土地柄、

小さなお子さん連れのママさんを沢山お見かけします。

 

お子さん連れの外出、とっても大変ですよね。

そこで、ご自宅への出張レッスンも始める事にしました。

 

出産で広がってしまった骨盤を引きしめ、

「腰痛、肩こりががつらい」

「下半身がやせない」

「尿漏れが気になる」

「運動不足を解消したい」

「一人の時間がなくて感情をコントロールできない」

など、色々なお悩みをサポート。

 

出産前より　機能的で整った体を作り、

育児に必要な体力もつけましょう☆

 

担当の清水インストラクターは

 骨盤ビューティー　インストラクターでもあり、

骨盤の引き締めエクササイズは得意分野☆

 

 出産後　三カ月からご利用頂けます。

 

 人形町駅か、水天宮前駅から３０分以内の場所なら

ご自宅への出張レッスン　60分　９３５０円　＋スタジオからの交通費、

スタジオにお越し頂く場合（※）　６０分　７３５０円

 ※スタジオ内はマシンがありますので、安全上　お母さまのみでお越し下さい。

 

産後の大変な時期を　

楽しみながら乗り越えるお手伝いが出来る事を、

心よりお待ちしています☆