バレエのためのピラティス・スタジオ
リメディアル・ピラティスでは
バレエの上達に直結する解剖学を取り入れています。
一口に解剖学と言っても、
どんな事を、
どの程度学ぶのか
想像がつかないと思います。
マシン・ピラティス部門の特待生さん達は、下記の内容を行っています。
目次を読むだけでもくらくらしちゃうかと、思いますが、、、
これを試してみた人達は、
初めてのコンクール上位入賞 ７名（２０２２年）
YGPタンパ出場
ロイヤル年間留学
海外バレエ団入団
など、大きな変化が訪れています
本気で上達したい人は是非読んでみて下さい
↓
☆体を引き延ばして踊るための筋肉の使い方
☆軸を強くするためのインナー・マッスルの使い方
☆ターンアウトのための筋肉の使い方
☆肋骨を開かず、軸を安定させる呼吸の仕方
☆腹圧を使い、内側からつながっているように見える体の動かし方
☆正しい骨盤の位置
☆普段の正しい姿勢、バレエの時の正しい姿勢の違い。どうやってその姿勢に近づけるか。
☆ターンアウトしやすい、理想的な脚のラインへの近づけ方
☆足のアーチとインナー・マッスルへの連動させ方
☆足ゆび、指の付け根、かかとの押し方、甲を高くする足裏の鍛え方
☆けがを防ぎ、高く美しいルルヴェの仕方
☆カマ足にならず、ロールインしにくい脚の使い方
☆アキレス腱を縮めすぎず、裏側を引き延ばしたルルヴェ、ポイントの仕方
☆前もも、外ももを使いすぎないタンジュ、プリエ
☆内もも、裏ももがしっかり使えるプリエ、パッセ
☆膝を押さずに伸ばす方法、過伸展のコントロール
☆腰を縮めない、腸腰筋を使ったアラベスクの上げ方
☆ボディのクロスを使ったアラベスクの仕方
☆お尻を上げずに脚を高く上げる、ドゥバン・セゴン
☆脚を高く上げやすくする、背骨の使い方（ドゥバン、セゴン、アラベスク）
☆股関節の痛みをおこしにくいセゴンの上げ方
☆ターン・アウトのためのお尻の使い方
☆軸に乗ったり、お尻を上げない筋肉の使い方
☆肩甲骨を安定させ、肩を下げる筋肉の使い方
☆美しく、伸びやかなポールド・ブラの方法
☆脇を強くする、美しい指先の使い方
☆更にターンアウトするための上半身の使い方
☆大きく踊り、ターンアウトするための背骨の意識の仕方
☆弱い力でも大きく動ける体の使い方
ここまで読めた方、やる気がすごいですね
目次だけ見ると、とても難しそうですが、、
カラフルな解剖学の資料を使っているので、
記憶に残りやすく
筋肉への指令が伝わりやすい
「わかりやすい
」
「その場で変化が起こるから、楽しい
」
「留学先でもこんなに詳しく教えてもらえないから、
本当にやっておいて良かった」
というお声を沢山頂いています。
工夫をこらした解剖学の資料を見ながら、
ロイヤル・バレエ・スクールでの１２０分ものピラティス・レッスンを収録した
「バレエ・ピラティス・べーシック」のエクササイズを
その方の年齢、筋力、体の特徴に合わせて
アレンジしながら学んでいきます。
特待生レッスンでは、これまで２０時間という短時間で
上記の内容を行ってきました。
そのため、かなり駆け足でレッスンを進めなくてはならず、
復習の時間はあまりとれませんでした。
エクササイズのフォームをしっかり復習し、
また、体を引き延ばして使う感覚を養ってくれる
マシンをより多くの回数練習出来るように、
２０２３年９月募集分からは
マシン＋マット部門は
３０時間をベースとしたコースに変更をする予定です。
※既に２０時間以上のピラティスマンツーマンのご経験がある方や、長期留学予定があるなど期間内に３０時間が難しい方等は２０時間で応相談。
※整体&メンタル・トレーニング部門は従来通り２２時間の通常コースと３０時間の長期コースとなります。
また、特待生オーディションを待たずに、
YAGP日本予選に向けて今すぐ集中的に準備に取り掛かりたい方や、
オーディションは勇気が出ないけれど、
特待生と同じ内容でレッスンをしたい方は
通常料金にはなりますが、
同様のカリキュラムですぐレッスンスタートして頂けます。
夏休み短期集中キャンペーン中ですので、
特待生応募前にバレエ・ピラティスを体験してみたい方は
是非お知らせください。
ニーナ・アナニアシヴィリさん特別審査員
２０２３年８月８日開催 ラマジー・バレエ・コンペティション
成績優秀者には、当スタジオのレッスンが半額で受けられる、特待生権利が授与されます。
過去の特待生さんも５０%スカラシップの対象となります
（初代特待生、デンマークロイヤルバレエ団で活躍中 川添智香さん）
リメディアル・ピラティスにはバレエ留学・プロを目指す子供たちが、最大半額でレッスンを受けられる特待生制度があります。
次回特待生オーディションは２０２３年９月~予定
詳細はリメディアル・ピラティスHP をご覧下さい。
http://remedial-pilates.com/sp/
小学３年生～大人の方まで。
入会金がなく、1回から受講いただけます♪
