夏の間、バレエ留学から一時帰国中の生徒さんが、
スタジオに戻ってきてくれました☆
久しぶりに 元気な顔が見れて、本当に嬉しかったです
アメリカ、カナダ、ヨーロッパ等に長期留学中の生徒さん達、
国際コンクールに出場した生徒さん、
ボリショイのサマーに参加した生徒さん、
そしてロイヤル・バレエ団のラウラ・モレーラさんから バカンスのお土産
（写真撮りそびれた Aちゃん、Sちゃん、ごめんなさいね
とっても美味しかったです☆）
皆さん、ありがとうございました！
中でも一番嬉しかったお土産は
身長で悩んでいた高校生のAちゃんが、
2センチも伸びた事
ちなみに、Aちゃんと同じ学校に留学中の
高校生Sちゃんも、2センチ伸びたそう☆
二人が留学中の アメリカのバレエ学校の寮は、
なんと夜10時消灯
成長ホルモンの分泌を促すには
夜１０時から2時の間がゴールデン・タイムと
言われていますよね。
日本で高校に行きながらバレエを頑張っていると、
コンクールなどの練習が終わって
家に着くのが夜１０～1１時。
それからお風呂に入ったら、寝るのは1時過ぎ、
という生徒さんも多いと思います。
Aちゃんは ご両親ともに小柄で、
年齢的にもう伸びないかも、、、
と悩んでいました。
成長ホルモンと睡眠、やっぱり大事ですね
そして もう一つ大事な事が。
Aちゃんは筋肉が硬くなりやすいタイプ。
ストレッチをしっかりしたら 身長が伸びやすくなるかも、と
以前からアドバイスはしていたのですが、
日本にいた頃は中々 時間が取れなかったそう。
アメリカでは ストレッチも頑張ってくれました☆
Aちゃんと似たようなタイプで、身長が伸びなくて悩んでいる生徒さんが
夏前からスタジオに来てくれていますが、
なんと この夏 、２センチも伸びたそう
やはり、体を引き延ばしながら使う事は大事ですね☆
長くなりましたので、続きます☆
