片鼻式呼吸法

2019年10月7日 月曜日 雲

またまた台風が近づいている様子〜🌀

月曜日、1週間の始まり！レッスンメニューを組み立ててスポーツクラブへ。39名のご参加…40名まで後お一人！おしい〜〜

今日は皆さんにティッシュを一枚ずつお配りして、片方の鼻にティッシュを詰めて片鼻式呼吸法の練習をしていただいた👃大笑いしながら(^^)

レッスン後スタジオへ移動すると、主人がお弁当食べに来た。

あれ⁈私、月曜断食するはずじゃあなかったっけ？…と思ったけど、せっかく来てくれた主人の為に一緒にお弁当を食べ、その後次のレッスンへ向かった。

久しぶりの施設でのヨガ教室。

外はとっても涼しくて過ごしやすい。広々とした施設の庭では利用者の方がバトミントン🏸をしていた💕ほのぼの

そして、施設の皆さんにもティッシュを詰めていただいて楽しんで呼吸法を行った。

施設の壁には利用者の皆さんが制作した作品が色々と飾ってある。

季節感のある花火🎆

これから寒くなってくるので、風邪をひかないように皆さんの健康のお手伝いが出来ればいいな。