2019年10月30日 水曜日 晴れ
今日と明日、スタジオは5週目のお休み。そこで明日から4日までまた愛知の次女のところへ✈️
その前に冷蔵庫の品物を整理するべく、お鍋を作る事にした。
作っていると父と母がセニアカーに乗ってきた。近くの電気屋さんへ行くところだと言うのでお昼ご飯はうちで食べれば？と言ってご馳走する事にした(^^)
美味しい美味しいと喜んでくれた❣️明日から1週間ほどいないので、良い親孝行になった♡
それから腰の治療に整骨院へ。
今日はちょっと忙しそうで何人か待ってる方もいたが、初めに電気治療からスタートして、うつ伏せでのほぐしがとっても気持ち良かった。
ストレッチも教えていただいて、だいぶ痛みも和らいできた。
私たちのようなインストラクターは、やり過ぎる事で筋肉や靭帯が伸びきっていたりするらしい…ほとんど毎日約37年もやってるヨガ。そうかもなぁ〜
どちらかと言うと、ヨガは緩める事を重要視するので、色んなところが緩み過ぎてるみたい…
ちょっとお腹を締めて引き締めていかないと！
施術をしてもらったら、すご〜く軽くなった💓
明日の準備もバッチリ👌OK
さぁぁ、明日から次女と楽しむぞぉ〜💕