多幸感に包まれる

2024年5月20日　月曜日　晴れ☀️

スポーツクラブのヨガレッスン🧘

昨日、宮崎イオンで、GODIVAのシェイクを食べた時に、「多幸感」に包まれた😊

多幸感を得ると、体の中の幸せホルモンと言われる、ドーパミンやセロトニンといったホルモンが分泌される。これは、心を和らげてストレスを軽減させるホルモン。心と体が穏やかに落ち着くと言われている。

この多幸感は、人それぞれ、様々な場面で感じると思う。例えば、欲しかった物が手に入った時、とか、旅行に行って美しい景色を見た時、とか、私みたいに美味しい〜物を食べた時とか。

実は、この多幸感は、ヨガをやっている時に感じる人が多いと言われている。

出来るだけ、今日もたくさんのこの上もない幸せを感じていただけるように😊丁寧にレッスンした🧘‍♀️

そこから移動〜外は31度の真夏日💧

久しぶりに途中のお蕎麦屋さんへ。

ここも、値上がりしていたけど、半ライスだと50円引き、というのは嬉しい☺️

お蕎麦も半分、ご飯も半分だったけど、お腹いっぱい〜になった♡

そして、いつもの温泉施設の休憩所で少々休憩させていただいて、施設へ。

施設でのヨガが終わって、買い物をしようとニシムタへ寄ったら、ロイズの移動バスが待ち構えていたぁ💦

迷ったけど、明日、義兄さんと義姉さんが来るので、おつまみとして出そう〜と思ってバスに乗り込んだ。

結局、定番の商品を買って帰った。なかなか買えない商品なので、大事に頂きます♡