幸せホルモンセロトニン

2020年6月22日　月曜日　晴れ☀️

快晴〜☀️

こんな日は幸せホルモンと言われるセロトニンもたくさん出る♡

セロトニンは、うつ気分をすっきりさせてくれたり、自律神経を調整して整えてくれたり、痛みを緩和する効果もあると言われている。

だから、幸せホルモン♡なのだ(^^)

そんなことを今朝はスポーツクラブでお話しした。

今日はお試しで40分クラスを2本行った。

1本目20名、2本目16名。

総入れ替えなので合計36名。

沢山の方がレッスンに入っていただけたのは良かったのだが、やはり40分では物足りない！との声が多くまたまたスタッフミーティング。

来週は45分レッスンを2クラスすることになった💦

…ますます大丈夫かぁ⁉️私…

スポーツクラブを後にしてスタジオへ行き娘とお弁当を食べて午後のクラス受付け。

家に帰ってバニトレして夕食の支度。

今夜のスタジオはパートさんにお願いする事にした。

娘婿殿が夜勤入りの為、婿宅にて孫たちと夕食。

で、その後夜7時が過ぎてから主人とウォーキングへ出かけた❗️

歩き始めはまだ明るかったけど、どんどんと陽が落ちて…

田植えが終わり整然と並ぶ稲に輝く夕焼け。

綺麗✨

そして帰り着く頃は真っ暗。

一日が無事終わる。

たくさんセロトニンも出た！

今日も一日おつかれさまでした♡