最近足の筋力落ちた？〜と微妙に感じ
始めた階段昇降
多少ダイエットも考慮し
朝食後と夕食後、2階まで階段昇降ノンストップで10往復 時には15往復
腹斜筋を鍛える為にプランクヒップツイストを毎日のルーティンに取り入れていた
それ程キツく無く下肢の筋力を鍛え様と加え始めた階段昇降
腸腰筋 大腿四頭筋の鍛錬され
また下腿三頭筋 前脛骨筋も多少鍛えられると思う
筋肉は何歳からでも鍛えられる
私ファイト(*^▽^*)
もうすぐ七夕
笹の葉さ〜らさら♪
七夕も近い事だし〜
笹の葉ならぬ竹林に行こうとなり
鎌倉の報国寺に行くか
または何処かと調べながら
で、プラス可能なら少しでも涼しく過ごしたい‥‥の結果
巨大地下空間の大谷石資料館に行こう♪と
またそこから近距離の場所にロケ地によく使われる竹林があると事
では決定❣️と栃木県へ びゅ〜ん🚗
子どもの遠足前日じゃないけど嬉しくて嬉しくて、なかなか興奮して眠れない
早朝５時に出発
途中朝食を摂ったりしながら
9時開館の大谷資料館に少し早めに到着
近隣を散策しながら開館を待つ
館内はひんやり１０度ほど
肌寒いくらい、気持ち良い
その後車で１０分ほど離れた
若山農場の若竹の杜へ
東京ドームの5倍の敷地だそう
竹林が美しく鎌倉の竹林とまた違った雰囲気
敷地内に大きなブランコあり❤️
勿論、アルプスの少女ハイジ気分で
巨大ブランコ乗る😅
楽しくて楽しくていつまでも、こうして童心にかえり漕いでいたい気分
早い時間にて周囲に人は居なかったけど
誰か来る前にそこそこで‥‥終了😂
色々な思う事があり、頭の中でぐるぐる回りそうなこの頃
非日常の時間を過ごせて、とてもリフレッシュ😀
こんなに楽しかったのだから気持ち切り替え
ケセラセラ
頑張ろう❣️
🍀宇都宮市大谷町 大谷資料館
🍀宇都宮市宝木本町 若竹の杜
早く家を出て早く戻った私たち
今ニュースで宇都宮市大気不安定にて倒木と😨
帰り際雲行きが怪しくなり途中雷が鳴り出したが、まさか今日出掛けたところが、その後間も無くそんな天気になっていたなんて‥‥
取り敢えず無事帰還した事に感謝
