私的ツボ

さっき見かけたんだけど

年代物の車に　年代物の外国人が３人

なんだか窮屈そうに乗っている

波平さんタイプのおじさん２人　カーネルさんタイプのおじさん１人。

後部座席では双眼鏡を覗いていて

前の２人は白熱した会話のよう。

身振り手振りが大きい大きい

何語で話してんだろう

信号待ちのちょっとの時間なんだけど　勝手にツボに嵌って

１人ニヤニヤ　変な奴でした

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らくらくジョギング日記

またまた　ダイエット記録サボっていましたね

得意のまとめ報告

体重　５３．３kg　　５３．２ｋｇ　　５２．６ｋｇ　５３．３ｋｇ　５２．９ｋｇ


体脂肪率　３１．５％３２．５％３１．７％３２．６％３１．９％

ほんの少しだけど体重も体脂肪率も　以前に比べると下がってきてるみたいです

やっぱりジョギングは食後の方が良いみたいですね

あと例のシューズを履いて出来るだけ歩くようにしてるのも良いかもです。


・・・だけど９年前チビちゃんを生んだ時には

体重４６ｋｇ　体脂肪率　２１％くらいだったんですよ・・・。

まぁ９年前ですが

まず高齢出産だったので　肥ってはいけないってきつく言われてました。

なので凄く気を付けていたし。

母乳をあげてる間は　全く肥らなかったんです。

ところが卒乳してから　薄絹を着るように徐々に今の状態です

ぜ～んぶ脂肪で返ってきた感じ

ホルモンバランスも崩れがちな微妙なお年頃に差し掛かって来たので
元気に長生きする為にも　健康的にダイエット成功しなくっちゃなのです。

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晩ご飯でっしぇ～

今日の献立は

鶏肉のソテー（これよく出てくるなーって言わないの）
イカとブロッコリーのバター醤油炒め
ホウレン草の胡麻和え
味噌汁

冷蔵庫にイカが１ぱい残ってて・・・なんにする？

炒めるかぁ　何と炒める？

ブロッコリーがあるじゃんみたいな感じで出来上がりぃ

ちょっと量が・・・少なかった

みんなイカが大好きなので

そう言えば昨日失敗だったゼリーケーキですが

なんだか食べる気にもならずそのまま冷蔵庫へ

今日出してみたら固まってる

しっかり固まってるじゃありませんか。

分量間違いじゃなくて　単に冷やす時間が短かっただけのようです

もう　せっかちなもんで

今日のおやつで完食しましたぁ


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おめでとう！！

今日はチビちゃんの誕生日でした

９歳の誕生日おめでとう

我が家では誕生日の人の食べたい物を作ります

で　今日のチビちゃんのリクエストは

手巻き寿司
ガーリックチキン
グリーンサラダ
パイナップルの生ハム巻き
ゼリーケーキ
フルーツパンチ

と言うことでこちら




手巻き寿司は良いとして・・・グリーンサラダ？

なんか地味　写真のときは忘れてたんだけど「牛たたき」でサラダ作りました。

食べる段になって「あーっ忘れてたぁ」って足しました

パイナップルの生ハム巻きだけじゃ淋しいので　色々オードブルにしてみたり

ゼリーケーキって

これはチビちゃんが小さい頃に作ってたケーキです。

チビちゃんはアレルギーが横綱級で

卵・牛乳・小麦粉は完全除去だったのでケーキは絶対食べられなかったんです。

なのでその時は寒天を使ってケーキを作ってました。

今更　なんで・・・？って思ったけど　まぁリクエストだから。

でも・・・失敗してしまったぁ



今回はゼラチンを使ったので　どうも分量を間違ったみたい

ゆるゆるで・・・お皿に移したとたん雪崩現象

この写真は雪崩れかけた所を　なんとか写したのです

ごめんよ～チビちゃん。

でも良くぞ元気に大きくなりました

生まれてまもなくアトピーに喘息　制限も多かったのに

よく頑張ったね

この１年もまた元気に楽しく幸せに


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大阪弁でお楽しみください＾＾

私　ちょっと悩んでます

最近　歳のせいか　このサイズの字ぃが目ぇに辛いんです。

だからフォントを変えたいねんけど・・・。

何処をどうポチしても変化無し

もうちょっと大きい字にしたいなぁと思うねんけどなぁ

ブログ始めてそろそろ4ヶ月になるし　だいぶ小業も身に付けて来たと思っててんけど

まだまだ分からへん事いっぱいで

どうしたら　ええんやろ

はあぁ～


如何でしたか　大阪弁お楽しみ頂けましたか

ほなね～

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ほぼ日手帳 ２０１０

届きました　来年のほぼ日手帳

今年はこのタイプ



淡い紫のストライプ柄　綿シャツの感じ

ほぼ日手帳って毎年進化していて　何処かしら改良されているんです。

新品の手帳はとってもスリム　今年のと並べてみると



一年近く使ってると　貫禄出てきます

新しい手帳を手にすると　なんだか新しい年を迎えるのが

楽しみになりますね

まぁ　この手帳とっても楽しんで使ってるんですが

何と言ってもだんだん重くなる

なんだか自分の身体と同じ

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らくらくジョギング日記

本日の体重　５３．１ｋｇ　　体脂肪率　３２．４％　（＋0.3kg）

今日は走れないので

お昼のうちに先日当選したシューズを履いて歩いてみました

チビちゃんを学校までお迎えに行く道程

往復で３０分弱です。

いや～　この靴しんどいです

歩き始めて４～５分は　なんだか歩き方もロボットみたいだし

足のあちこちの筋肉が疲れるし・・・。

これは効きそうだ

普段履きにして　なるべく歩くようにしてみよう


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晩ご飯でっしぇ～

今日の献立は　

鶏もも肉のつけ焼き
豚肉と白菜の煮物
さつま芋のりんご煮
味噌汁

今日は早速　ぽぽぅ家のメニューをまねっこして

白菜を豚小間とグダグダ煮たヤツをお鍋いっぱい作りました

やっぱり　これは美味しい大好物です。

さつま芋のりんご煮は

貰ったさつま芋が一本何にする？

で思い出したのが　この一品

おっきいちゃんが幼稚園くらいの頃　さつま芋をりんごジュースで煮て

おやつにしてたんです。

そこで　りんごジュースと出汁と醤油などでさつま芋を煮てみました

またしても冒険。

う～ん・・・

ほんのり林檎の香りの甘酸っぱい煮物

美味しかったけど　やっぱりデザートみたいでした。

おやつにはぴったりよ


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ほぼ日手帳

以前取り上げたほぼ日手帳



こんな風に　写真をシールにして貼ったり　コンサートチケットの半券を貼ったりしています

もちろんブログに載せているご飯の写真なんかも貼ってます

すると献立に困った時にページを繰って参考にしたり出来てとっても便利。

子供たちの写真も　殆どPCの中

アルバムに張ることも無くなって・・・いちいちPC立ち上げないと見られない。

でもこうして置けば普段にすぐに見られて楽しいです。

その日の出来事や　子供が言った面白い一言何でも書いちゃいます。

こうして2冊目の手帳も　もうすぐ終わりです。

あ～　一年たつのは早いなぁ・・・。

来年の手帳もそろそろ届くころ

思い出がいっぱい詰まった手帳です


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らくらくジョギング日記

本日の体重　５２．８kg　　体脂肪率　３２．４％　（－0.5kg）

今日はチビちゃんが一緒に来てくれたので　２kmだけ走りました

今日のニュース

ウォーキングシューズのプレゼントに応募していたんですが

当選してしまいました



腰痛が軽くなったり　ダイエット効果があると言う靴なんです。

夏祭りのビンゴゲームでさえ　ビンゴしたことも無く

宝くじはハズレ　チビちゃんの入園の抽選まではずれていた私

全く期待してなかったのです・・・が　当選メールが

ヤッターー　でもほんと？　なんか企んでませんか？

疑い深い私

だって　くじ運最悪の人生ですから

でも今日品物が届きました

ジョギングには使えないので　普段歩く時に履いてみることにします。

とりあえず　チビちゃんのお迎えは自転車をやめて　歩いて行きましょうか


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