毎回のお食事は大事な事です。今、頂く物が自分の体を作っていくのですから。
一人食事というのは”ながら食事”に流れがちです。
テレビを観乍ら、携帯電話とにらめっこしながら------。
この状況に‟警鐘”を鳴らす方がいらっしゃいます。
「何となく食べていると、お腹は一杯になっているのに、
何故か、気持ちは【まだ食べたい】のです。お腹は満足しても
心が【つまらない】のです。満足な食事をするコツとして”食べ始め”
”食べ終わり”挨拶をする事。自分でオン、オフを作りリズムを作る事が
大事なのです」と。 なおざりな生活はいけないのです。
慌ただしい生活の中で、どう意識的にリズムを作れるか
゛自身への問いかけ”と思います。