偶然出てきたので見たけど、そう、そうその通り。（shortなんで１分動画）
亜鉛、生・未精製の蜂蜜、睡眠の勧めの内容。
そう、亜鉛は大事。
日本のサプリは１０ｍｇ。と指示されていることが多いが、私は、体調に応じて、その４倍から３倍は摂取する。
１日４０から３０ｍｇ。
日本のサプリ基準が海外に比べて少ない（厚労省が決めてます）のは、サプリごときで病気を改善されては、医師会が困るからです。
厚労省と医師会は一体ですから。
日本の蜂蜜、スーパーで売っているのは、大方は精製加熱蜂蜜、大事な成分が「殺されて」いるもの。
ネットで買えば、生は入手可能。
私は、基本 生 です。ただし、子供は要注意、アレルギーの方も要注意。
ちなみに、アフリカでは、蜂蜜（未精製・生）は薬です。
そしてゆっくり腰が痛くなるほど寝る、寝る 眠る。
これが一番なのです、風邪には。インフルさえも、そこそこよくなります。（教員時代の自分の経験）
大昔、あちこち旅してオランダのアムステルダム友人宅にたどり着いた私が疲れて発熱して寝込んでいたら、友人の義妹（エリトリア人･北アフリカ・名前はｻﾊﾞ）が、濃いカモミールティー（煎じている感じで濃かった）に蜂蜜を入れたドリンクを持ってきてくれて，これを飲んでゆっくり休むといい、といってくれた。
カモミールティーと生蜂蜜、このとき以来のファンだ。
実際、効くしね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
インフルで高熱、漢方薬の麻黄湯を私は飲用していた。
その昔住んでいた横浜の家近くにあって私が受診していた医院のドクターは、漢方薬を出してくれる方だった。
麻黄湯は、熱は下げない。
むしろ、更に上がって、どんどん汗が出る。
もう発汗すごくて、下着を２回くらい替える。
そうこうしているうちに熱が下がる。
いわゆる、熱を押さえ込もうとする西洋解熱剤と下がり方が違うのだ。
私は漢方系、発汗解熱が好き。発熱最大限で免疫あげる一方、発汗の気化熱で解熱って、ものすごく合理的。
まあ･･･最近はめっきり熱も出さなくなって、熱も出ない身体（生命力低下）になったのか？がっくりはしてます。
以上、私的風邪回復法でした。
それぞれの身体に合ったやり方があると思います。（私のやり方をご紹介したわけで、マネは自己責任･自己判断で）
何でも受診で医師に依存する前に、自分の身体の内なる声に耳傾けて対処する方法をつかむのがいいのかな、と。
自分の身体、人任せにしないこと。
///////////
話変わりますが････
インフル大流行、ついでにコロナもフツーの風邪もえらく流行。中国で怪しい気管支炎（ヒトメタニューモウイルス、hMPVとも書くらしい）、アフリカで致死率の高い謎の感染症････
さあ、ワクチン開発しましたよ、打ちましょう･･･
的流れ、また始まった？？
そんな昨今のニュース報道ですね。
皆さん、デジャブ感ありません？
そう、あの２０２０年の冬･･･あのときも中国人が春節で持ってきたが、今回も大阪万博で大勢来そう。
富裕層への１０年ビザ発給、１回ビザの無料。これ、プランデミック（パンデミックではない！政府グルで計画されている）の準備か？とさえ思えます
あおられて だまされませんように。
ニッポン人，まだ大多数が洗脳されてますし、心配です。
まずは、自分で調べて自分で考えるべし。ですね！！
