次男と私のダイエット⑩

次男１７５cm　８４．０kg (－３１．０kg)

私　 １６３cm －０．８kg (　－２．３kg)


次男の体重の減りが緩やかになってきた。

２、３日前に足をぶつけて、足を痛めたのではなく、何故か腰を痛めた。

１５歳の若さで腰を痛めてしまうなんて・・・

そんなんでウォーキングはここ２、３日禁止にしたんだけど、どういう訳か

ここ２、３日で体重が減っている！！

ウォーキングをやらなくなって、２ｋｇくらい減ったのは偶然なのかな？

それまではここ１ヶ月近く増えたり減ったりを繰り返して殆んど変わらず

だったのに。

私の方はもう少し減っていてもよさそうなんだけど・・・

毎朝３時起きして、正味５時間近くの立ち仕事をして、帰る頃は汗だく

・・・だと言うのに、減りが少ない！！

帰ったらすぐシャワーを浴びて、お昼ごはんを食べて、次男が学校の時は

送迎があるので、４時から７時くらいまで寝てしまうし、学校のない日は

２時ごろから６時くらいまで寝てるせい？

でも、絶対昼寝（夕寝）しないと、仕事できない！！

・・・今思ったけど仕事場の休憩の時に食べるサンドイッチとコーヒーが

痩せない原因かも。サンドイッチは玉子とポテトでどちらもマヨネーズ系。

コーヒーは物凄く濃いので、元々コーヒーは好きじゃない、カフェオレが

好きなんで、ミルクとお砂糖たっぷり入れて飲んでるせいかも？

夕寝と休憩時間のサンドとコーヒーは、今の私にとっては止められない。

じゃないと、仕事出来ないと思う・・・

仕事始めれば体重が大幅に減る！と言う期待は裏切られたけど、徐々に

減っていくことに期待したい！！



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次男と私のダイエット⑨

次男１７５cm　８６．５kg (－２８．５kg)

私　 １６３cm 　　　 ０kg (　－１．５kg)


次男は今月も又減ってました　

と言ってもちょっと食べ過ぎたり、ウォーキングを少ししかやらなかったり

すると翌日には１ｋｇくらい増えてることもあるようです。

あとどうしても痩せたところの皮膚の部分がしわしわになってしまって、

アトピーもあるせいか、１５歳の肌だとは思えなくて、ちょっと可哀想


私の方は今朝体重を量ったけど変わりませんでした。

でも２～３日くらい前に量った時は、１ｋｇ以上太ってました

殆んどこの数ヶ月大した変化はないけど、もうこれ以上太ることはない

のかな？と思うと少しはホッとして・・・る場合じゃない

はっきり言ってこの体重は異常です！！

十代の頃、私は自分がこんなにデブるなんて思ってもいませんでした

私が太り始めたのは、就職してから・・・。

私は引継ぎのため、他の新入社員より一足早く入社しました。

辞めてしまう先輩はとても優しい人でしたが、慣れない仕事で緊張して

痩せてしまったようで、丁度良かったスカートがユルユルになってました。

それなのに、入社してから１年経った頃は、１２、３ｋｇ増えてました。

決して仕事が楽だった訳ではなく、ストレス解消するため、毎週のように

居酒屋に行ってました　もとから飲むの大好きだし、居酒屋って、

食べ物も安くて美味しいし、何よりも酔った時の気分がサイコー

多い時は週に２～３回くらい飲みに行ってたほど。

そんな生活をしてたら太るのはあっと言う間でした。

元々太りやすい体質だったのに、そのことに気が付かなかった

私はスポーツがまるっきりダメで、部活なんて入ったことなかった。

中学に入学した時はアニメの影響でテニス部に入りたかったのに、

友達が自分の姉がテニス部にいるから嫌だと言って、その頃って何を

するのも友達と一緒と言う感じで、結局どこの部活にも入りそびれて

しまった。

だから中学の時からゴロゴロしていても決して太ることはなかった。

自分の母親を見れば気が付かなくてはいけなかったのに、私はずっと、

父親の方の遺伝が強いと思ってたから、ちょっと油断してしまった。

先日、母の所に遊びに行った話しをブログに書いたけど、久しぶりに

母と会ったら又太ってた。母も私を見て同じこと言ってた

私が太るのは、身体を動かしてないから、仕方ないけど、私から見ると

母は毎日大掃除してるくらい掃除が大好き。家中隅から隅まで掃除してる。

普通、そんなに毎日身体動かしてるんだったら、少しは痩せてもいいはず。

なのに、会う度太ってる。もう丸太のような身体だった

遊びに行った時に、母と母の姉の二人で映ってる写真を見せてくれた。

伯母とはもうずっと会ってないけど昔から太っていて、余り変わってない。

私は小さい頃、伯母のお腹を見て又赤ちゃんが生まれるのかな？と

会う度、思ってました

母に祖母の若い頃のことを聞くと、祖母も体格が良かったようなので、

筋金入りの遺伝だと言うこと。

でも私は痩せたい　まだ４０代おしゃれだってしたい

でも、でも痩せる努力ができない　お金もかけられない


仕事が始まれば生活も規則正しくなって、今までのようにダラダラゴロ

ゴロできなくなるし、新しい環境で緊張もするし、少しは痩せられるかも

と期待してます

それにしてもまだ仕事先から電話がありません

ユニホーム・・・まだ用意できないのでしょうか？

それともサイズがなかったのでしょうか？・・・




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次男と私のダイエット⑧

次男１７５cm　８９．７kg (－２５．３kg)

私　 １６３cm －１．３kg (　－１．５kg)


嬉しいことに久しぶりに私の体重が減ってました

本当に、ほ～んの少しだけだし、ちょっとなんか食べたらあっと言う間に

増えてしまいそうだけどね　　


次男は相変わらずウォーキングだけで痩せてます

今日はフツーの中学生とはちょっと？・・・いえ、いえ、ずい分違う、

次男の１日を紹介したいと思います。全く参考にならないと思いますが

１０：３０－１１：００　　起　床
　　　　　　　　　　　　　目薬点眼
　　　　　　　　　　　　　朝食（食パンにブルーベリージャムを塗ったもの１枚）

１１：００－１２：３０　　ゲーム前の休憩３０分
　　　　　　　　　　　　　ゲーム３０分
　　　　　　　　　　　　　ゲーム後の休憩３０分

１２：３０－１３：２０　　昼食（チャーハン、パスタ、ラーメンなどが多い）
　　　　　　　　　　　　　ブルーべりーのサプリメント（目の為）
　　　　　　　　　　　　　シャワー
　　　　　　　　　　　　　アトピーの為体全体に木酢液のスプレー
　　　　　　　　　　　　　歯磨き１０分（時間がなくても１０分はかける）
　　　　　　　　　　　　　学校に出かける準備

１３：２０－１５：３０　　学校に送って行く
　　　　　　　　　　　　　学校にて先生を交えて生徒数人でカードゲーム＆
　　　　　　　　　　　　　ギターを教えてもらう
　　　　　　　　　　　　　学校に迎えに行く

１５：３０－２０：３０　　学校から帰ってくると必ずお腹の辺り・・・ズボンの
　　　　　　　　　　　　　ゴムがあたる所が痒くなり、掻き始める
　　　　　　　　　　　　　目薬点眼
　　　　　　　　　　　　　軽食を取る（お昼に残ってるものとか・・・）
　　　　　　　　　　　　　又ゲーム前の休憩３０分
　　　　　　　　　　　　　ゲーム６０分
　　　　　　　　　　　　　ゲーム後の休憩３０分（ゲーム前後の休憩、本人の
　　　　　　　　　　　　　拘りがあり、止められない）
　　　　　　　　　　　　　ウォーキング３０分位やる時もあり
　　　　　　　　　　　　　夕飯までＴＶを観てる様子
　　　　　　　　　　　　　夕飯前のテーブルの片付け、布巾でテーブルを拭く
　　　　　　　　　　　　　お箸、コップなどのセッティング

２０：３０－２１：３０　　夕食（ご飯、お肉、お魚、野菜、時々汁物あり
　　　　　　　　　　　　　誰に似たのかうちで一番上品に食べる）
　　　　　　　　　　　　　食後必ずヨーグルトにブルーベリージャムを入れて
　　　　　　　　　　　　　食べる（アトピーと目の為）
　　　　　　　　　　　　　週に１、２度大好きなチーズケーキを食べる

２１：３０－２３：３０　　ウォーキングを時々休憩しながら始める
　　　　　　　　　　　　　目薬点眼
　　　　　　　　　　　　　
２３：３０－０２：００　　夜中にラジオを聴いて大笑いしてることあり
　　　　　　　　　　　　　目の保護用の黒い網のメガネ（目の手術した人は
　　　　　　　　　　　　　ご存知かも）をして寝るんだけど、いつも朝方には
　　　　　　　　　　　　　取れている・・・無意識のうちに取ってしまう
　　　　　　　　　　　　　この時間帯は体が痒くなるようで何度も起きては
　　　　　　　　　　　　　痒い！！と言って木酢液のスプレーをしてる
　　　　　　　　　　　　　効果はいまいち

０２：００－１０：３０　　睡眠中


殆んど毎日がこの繰り返しです

ウォーキングは毎日２時間前後やってます。始めてから今まで１日も

さぼったことはありません。

最近になってチーズケーキを週１、２度のペースで食べてますが

スナック菓子類は全く口にしなくなりました。

食事以外のものを口にする時は、必ず袋の裏を見てカロリーチェックして

から、食べてます

歯磨きもどんなに時間がない時でも、最低１０分掛かります

１、２分で済ませることがどうしてもできないらしい・・・。

この拘りがもっと良い方面に出てくれればいいんだけど、例えば勉強とか。

１日に最低２時間はやらないと、気持ち悪くてダメだとか・・・。

１日のスケジュールを見て頂ければお分かり頂けると思うけど、全く勉強

の時間がないんですよ～

習慣になるように、少しづつ始めるしかないですね



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次男と私のダイエット⑦

次男１７５cm　９４．５kg (－２０．５kg)

私　 １６３cm 　　　 ０kg (　　-０．２kg)


次男はこのところ、何で痩せないんだろう？って嘆いてたけど、

先月と比べてマイナス４．６ｋｇも痩せてる


痩せてないのは私今日はまだ間食してないけど、昨日は


アンドーナツ、スポンジケーキ？、おせんべい、カフェオレ

止まらない、止まらない・・・しかもそれらの菓子類を自分では

取りに行かず、次男を使って持ってきてもらってる

その度、次男に痩せられないよ、もっと太るよと注意されてる。

一緒にウォーキングしよう、床が抜けるかもしれないけど！と

次男に誘われてる・・・確かに最近床がギシギシ鳴ってる

まぁ、抜けることはないだろうけど、これ以上ボロボロにして、
引っ越す時、敷金返ってこなかったら嫌だし


まだ肌寒かったりするけど、来月の今頃はもう半袖の時期。

今まではジャケットとかでいくらか（完全にはムリ）隠して

きたけど、本当薄着の季節は困る

そこら辺の病院でも肥満て診てもらえるのかな？

十年近く前に、腰を痛めて病院に行った時、痩せた方がいいと、

漢方薬を出してくれたのに、それさえも面倒で飲まなかった。

会計した時、そんなに高くなかったから、保険が利くんだろうね。

なんか勿体ないことしたな・・・。勿体ないと言えば・・・、

中国の痩せる薬で、女子大生が亡くなった頃、私も中国の別の

薬を２箱買ってたんだけど、恐くなって飲まずに捨ててしまった。

気になったのでダイエットのサイトを覗いたら、まだその事件が

ニュースになる前の日付で、動悸がする、体調が悪い、お腹が

痛い、気分が悪い、倒れた、などなど。でも何キロ痩せたとか

出てて、発売中止になった後も、その薬が手に入るところを探し

てる人も数人いたりして・・・そう言う人は自分は死なない！！

又は死ぬまでは飲まない（どの時点かわかんないけど）で

止めるつもりなのかな？

例えば短期間で痩せないと死ぬよ！と宣告されたら、その薬を

飲んで痩せようと思うかもしれないけど・・・それでもやっぱり

迷うだろうな。

アメリカとかで、身動きができないくらい、太りすぎた人は

あそこまで太るのに物凄い量の食べ物をとってるけど、仕事も

できないのに、あの食料を買うお金はどこから出てるんだろう？

国から補助でも出てるの？親の遺産？仕事をしてた頃の貯金？

TVでその人たちが食べる、ピザ、ハンバーガー、ドーナツ、

などなどの山を見ると、その食べる量より、食費の方が気になる

貧乏性の私です





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次男と私のダイエット⑥

次男１７５cm　９９．１kg (－１５．９kg)

私　 １６３cm －０．２kg


とうとう次男は１００kgを切りました毎日毎日、エアコンを点けて

部屋をガンガン熱くして、ウォーキングしてるだけなんだけど、確実

に痩せてきてる

ただ残念なのは家族以外に誰も気付いてくれない

先月眼科で定期検診の時、担当の医師が又背伸びた？と聞かれ、

どうだろう？と言う顔をしたら、じゃ痩せたのかな？と言ってくれた。

すかさず、そうなんです痩せたんですとちっとも痩せられない

私が次男の代わりに答えていた

学校の先生にも全く気付かれていないので、先日の面談の時、

一時１２５kgくらいあったので、２５kg痩せたんですよと、ここでも

ちっとも痩せられない私が自分のことのように自慢した

次男は今も歯磨きしながらウォーキング中


ところで私は、たった０．２ｋｇ減っただけ

０．２kgなんて減ったとは言わない・・・でも、あれだけ増加し続けて

いた体重が先月というより、ここ数ヶ月変化してないと言うことは、

私はもうこれ以上太ることはない！！のでは

な～んて前向きに考えてみました

私だってまだまだおしゃれがしたい今日はホワイト・ディー

息子たちも夫もＢ・Ｄチョコあげたのに、私にしてくれそうもない

ので、仕方ないから自分で自分のためにしました

ヤフオクで見つけた、

プライベートレーベルのとてもかわいいのリング

リングのサイズは１３号、ちょっと大きいかな？と思ってたら、なんと、

左薬指の第二間接でとまってしまった

仕方なく小指に、よかった、ちょっと大きい・・・では右の小指は・・・

右の小指にぴったりだった・・・。

その昔、私はよく友達に手が綺麗だね、手のモデル

ができるんじゃない指が細くて長いと言われてた

　　（実は次男の手も、顔に似合わず、指が細く長くて綺麗）

太るとね、指も太くなるし、指だけじゃないんだよ、足のサイズも大き

くなるんだから足の裏にも肉が付くようで身長も高くなるんだよ。

　　　　　　　デブのまめ知識でした


右小指が１３号と言う、かなりショッキングな出来事だったが、昔の

指輪を出してみた。結婚する前にしていた指輪は確か８号、でも

結婚指輪は１０号、長男を妊娠中にはずしてから、もうずっ～として

ない、痩せても結婚指輪はもうする気はないかわいいファッション

リングがしたいから。

明日からは毎日こまめに体重計に乗って常に自分の体重を意識して

行こう私の場合は何回もダイエットしてはリバウンドしてるので、

次男のようには簡単に痩せないだろうけど、もう一度痩せてる頃・・・

とは言わない、言えない、けど、ちょいデブの頃の自分に会いたい



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次男と私のダイエット⑤

次男１７５cm104kg (-11kg)

私　 １６３cm ±０


次男は確実に痩せてきてる！！一時は全く体重が減らなくて

嘆いてたけど、地道なウォーキングだけで、ここまで痩せてきた

まぁ、元々体重が多いからだろうけど、でも自分で決めたことを

守り通している次男を見てると、その意志の強さに感心してしまう。

一方私は、過去最高の体重を維持したまま

維持してるだけでも、スゴイと思ってるところが又スゴイ

体調が悪いと言いつつ、ゴロゴロしてるんだけど、そのくせ食欲

だけはしっかりあるので、しっかり食べ過ぎてる

それでもって胃腸の調子も悪く、今胃薬を飲んでる

普通、胃の調子が悪くなれば食欲が落ちて食べられなくなって、

少しは体重が減るはずなのに・・・。

来月は少しでも減るように、何かしなければ

その何かをこれから探します


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次男と私のダイエット④

次男１７５cm108kg (-7kg)

私　 １６３cm ?


次男は確実に少しづつだけど、体重が減ってきてます

去年の６月頃は１２０キロ以上はあったはずだから実際は１０キロ以上減

次男が本格的？にダイエットを始めたのは、退院してからなので１０月頃から。

次男は小さい時から食いしん坊

まだ離乳食を始める前だったのですが、私がご飯を食べてると物凄く視線を感じ、

その視線の方を見ると、よだれをタラリ～と垂らし、私の口元の食べ物をジィ～っ

と見つめる次男がその目はうまそうだな、俺にも寄こせって感じ。

長男の時とは大違い長男は私のこと、物凄く軽蔑するような目つきだった

今は二人とも食べ盛りで、同じくらいに食い地が張ってるけど、長男は小さい頃

あまり食べることに関心がなく、実際に食の細い子だった。

その点次男は、食べるだけの為に生まれてきたのって言うほど、食に関して

貪欲な子

たぶん、前世で飢えて死んでるんだよ、だから今生で前世で食べれなかった分、

食べてるんだよと冗談半分、本気半分で次男に言ってやります

とにかくいつもいつも食べ物のことばっかり考えてる次男。

そんな次男が間食を一切止めて、大好きなアイスクリームも食べず、食後は

どうしても外出することが少ないから、狭く短い我家の廊下でウォーキング

リバウンドしないように、今のようなペースでガンバロウネ


一方私は現実逃避から、前回の体重が何キロだったのか忘れてしまいました

次男が家の中で一生懸命ウォーキングしているのに、私はやってません。

間食してます、甘い物食べまくってます、甘い物食べた後はやっぱりしょっぱい

物、食べたくなりますよね？だからしょっぱい物も食べます。交互に食べてます。

昔からそうなんだけど、すぐお腹いっぱいになって、食べられなくて、でもすぐに

お腹空いちゃうんだよね。腹持ちがとっても悪いような気がする。今は空腹時に

なんか、気持ち悪くなるんで、それが不快でついつい食べちゃう。

いつまでたっても痩せれない、痩せる努力してない、できない

私って家計管理も体重管理もできない

取り敢えず、今回はしっかり自分の体重を頭にインプットしたので、

次回はきちんと結果を報告します


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次男と私のダイエット③

次男１７５cm１１１kg

私　 １６３cm -0.5kg


前回の体重測定から、約半月たちました。

結果は殆んど変わりなし

私に限ってはな～んの努力もしてないので、仕方ないのですが。

人通りを避けるため、夜にやってたウォーキングも寒くなってからは

さぼり気味

食べる物に気をつけてると言っても、前よりいくらか気をつけてる

程度じゃ、超肥満体の私たちには効果がない

先日、保険会社時代の友達と会う約束、半分は会いたいんだけど、

半分は会いたくない、又更にデブってしまった姿をさらけだす

のがイヤなんですよね。２人は最近又痩せてしまったようだし

１０月の末、私の母親のところに寄ったときのこと。

お昼ごはんは、外で済ませてたので、出された食事になかなか手を

つけないでいたら、何度も何度も食べるように勧めるので、わざわざ

用意してくれてたんだし、時間を置いてから頂いてきたんですが・・・。

後日電話で話してた時、母が私のこと、ヤギみたいだと言うので、

ありがとう、そんなにかわいい（私は母が言いたいこと分かってた

ので嫌味のつもりで返してやった！ヤギも羊も私はだ～い嫌い！！）

そうじゃなくて、太りすぎでアゴの下の肉が、食べるたび、ブルブル

しててまるでヤギみたいで、みっともないから、痩せた方がいいよ。

そういう母は私と同じく、超肥満体遺伝なんだよ

昔から母とは相性が合わない本人は人を傷つけてることに全く気が

ついていない

子供は母を選んで生まれてくるって言うけど、私はこの母をわざわざ

選んで生まれてきたわけ・・・？

母ももう６３歳、太ってるせいであっちこっち悪いみたいで健康ではない

から、なるべく喧嘩しないように心がけてるんだけど、母と電話してると

カチンとくること多いんだよね



話がそれちゃったけど、健康のためにも本腰を入れて痩せなくっちゃ

次男と私のダイエット②

昨日、ヘルスメーターが届きました

体脂肪率はもちろん、内臓脂肪レベル、骨格率も測れます

夫が帰ってきて早速測ってましたが、私には見せてくれません。

↑別に、知りたくないからいいけど

次男は１１３キロでした。６月→１１７キロ、７月手術前→１１０キロ

８月退院前、９月入院前→１１５キロ、９月退院後→１１２キロ

とかなり変動してるのですが、入院中は病院食で量も少ないし美味しく

ないので、残すことが多く自然にダイエットできてたみたいです。

差し入れとかしてたけど、看護士さんの目がきになるらしく、ずいぶん

少食になってました。それとお菓子などの間食は一切しなくなりました。

退院してちょっとたった頃から、少し気が緩んでアイスクリーム食べたり、

うちで今まで通りの食事をしていてきっと２～３キロは増えてたはず。

うちのヘルスメーターは１００キロまでしか測れない上に、故障してる

ので退院してからの２ヶ月間測っていないけど、たぶん１１５キロは

あったと思うから、本人は１キロ増えたと気にしてるけど、実際は２キロ

くらいは減ってるはず。

ウォーキングができない日は、うちの中で、狭くて短い廊下を行ったり

来たり、歩いてました。本人も本人なりに努力してるようです。

がんばって、今年中にあと１０キロは減らしたいね。

次男にはあと１０キロなんて、過酷なこと言ってる私ですが、みんなが

寝静まった後、こっそり測って見ました

もう、びっくり本当久しぶりに測ってみたのですが、過去最高

毎回、毎回測る度、過去最高なんですけど・・・。

毎週公表しても多分、対して変化ないと思いますので、月に２回公表

していきます


次男１７５cm113kg

私　 １６３cm±0kg

私の体重はとても公表できる数字ではありませんので、減量できた数字

を入れていきます

でも目標の減量ができたら公表しますね、びっくりしないで下さい

次男と私のダイエット①

今日はめずらしく午前中に出かけてきました。次男のアトピーの薬をとり

に、それと医療相談をしてきました。

次男は超肥満体今、１４歳で身長１７５cm体重１１５kg

これでも少しだけ痩せました・・・。

先生から肝機能の数値が高いことから、２ヶ月くらい入院して、食事療法

するのが一番いいんだけどね・・・ただ、学校の問題、本人のやる気の問

題、お金の問題←１ヶ月１０万くらい掛かる

があるので、本人とよく相談して決めてください、と言われました

まだ大学病院のほうに６０万近く借金があります

大学病院のほうは、高額療養費の貸付制度を利用して残金は分割で

返していくので、もし本人が入院してもいいと言ってくれれば、毎月赤字

の家計ですが、長男の学費も無くなったし何とか切り詰めれば１０万

は用意できると思います。

ただ本人が２ヶ月も入院するなんてイヤだ！！そうです。

そりゃ、そうだよね。それに、今日行った病院は以前に喘息で２回入院

したことがあって、病室はとっても暗く、看護士も感じ悪くて、私もイヤな

思いしかないのです。でもそんなこと言ってる場合ではないんですよね。

次男のことだけ言ってますが、実は私も超肥満体です

私の場合は成人してから太り始めて、今までにマイクロダイエット、

ハーバーライフをやっては１０kgくらいは痩せるんだけど、止めてしまうと

リバウンドの繰り返しで、結局、ダイエットをする前以上に太りました

マイクロにしろ、ハーバーにしろ、やはり食事制限しないと痩せない

更年期のせいでホルモンのバランスも崩れ、生理前はやたらとお腹が

空くし、我慢できなくて食べちゃうと、今度は食べ過ぎて胃がもたれて

なかなか眠れなかったり、最悪・・・。

今やってるのは、油分控えめの料理、ウォーキング、（網膜剥離の

次男は激しい運動は禁止）くらい。これからネットで検索してみて私たち

にもできることをやってみます。ロデオボーイとっても気になる

うちのヘルスメーター１００kgまでしか量れなかった（フツーの家庭では

充分なんですが）し、壊れたのでヤフオクでヘルスメーターを買おうと

思ってます。１００kg以上量れるのを

ヘルスメーターを手に入れたら、次男と私の体重の変化を公開して

いきたいと思ってますがんばるぞ



それではこの辺で