失業して体重増加中・・・

ダイエット中は毎日の体重測定がとっても大事

５年ほど前に買ったヘルスメーターが調子悪かった。

デジタル数字がかすれて読めなくなった。

電池を取り替えてもダメ。

３なのか？７なのか？私の気持ちとしては３であって欲しい。

９月中旬は１だったから、僅か１、２ヶ月で７のわけがないと思ってた。

１２月、クリスマスに新しいヘルスメーターを購入した。

恐る恐るヘルスメーターに乗ると、そこには８の数字・・・

失業してたった３ヶ月で８キロ増

そして現在、１０キロに近い９キロ・・・

ショックでショックでショックでショックで・・・。

まさかこんな短期間で１０キロ近く増えるとは・・・。

首が短く見えるようになった。

指の根元がふっくらした。指までも太くなった。

ニットの服を着ると、背中がもっこりすようになった。

二の腕がぷるるんしてたのに脂肪がついて硬くなってきた。

足の付け根から膝上まで物凄く短く見えるようになった。

肩幅が広くなった。

横から見ると胸の高さと腹の高さが一緒。



銀行のATMの入り口のガラスに映る自分の姿、数ヶ月前まではちょいデブだったのに・・・。


原因はわかってる。

失業して家でゴロゴロしてるから。

チョコレート・柿の種・塩せんべいがやめられないから。


運動は苦手だし続かないから、働いて痩せるしかない

失業して給料が入ってこないのも悲しいけど、それ以上に１０キロ近くも太ってしまったことが

何よりも悲しい・・・

久しぶりの次男と私のダイエット報告

久しぶりにダイエット報告です。


本当は仕事のこととか、旦那のこととか、書きたいことと言うか、愚痴りたいことたくさん

あるんだけど、あり過ぎて何から書いていいのかまとまらないので・・・




前回のダイエット報告が去年の１２月。

今年になってから減りは悪くなる一方・・・

体重はた～っぷりあるのに

１月から７月まででマイナス２．９ｋｇ。

たった２．９ｋｇだけど、こまめに体重をチェックして、増えたら食べ物制限して減らし。

とにかく増えたら短期間で増えた分を減らすのに必死だった。

だけど、暑くなって、夏用のファンデーションに変えたら、顔のたるみとしわにびっくり

今までパンパンに張ってた顔の皮膚が、一回り小さくなって、その分たるみとしわになった。

４０代後半でダイエットすると、こんな結果にもなるんだね・・・

このことも多少あって、それに暑くなってきて、ムリな食事制限しなくても、自然にダイエット

できるだろう・・・と、しばらく体重を量らずにいたら、何とプラス３．８ｋｇ

今までの苦労が・・・


タイトルにある次男も地道に確実にリバウンド中。

毎朝必ず体重チェックしてるけど、次男の口から出るのは「又増えてる・・・。」

確かに顔とか腕とか足とか物凄く肉が付いてきてる。

毎日見てても分かるくらい太ってきてる

体重は教えてくれないけど、たぶん、１０ｋｇ以上はリバウンドしてると思う。


まだ暑いからアイスは止められないけど、ケーキやプリンなどのデザートは止めよう。

我が家の食材の９０％は生協の個人宅配で、ネットで注文してて、webカタログだと

どうしてもついつい甘いものを注文し過ぎてしまう。

これからは絶対注文しないようにしよう。家になければ食べることもない。


とにかく、次男と私のダイエットは永遠に続く・・・

１２月のダイエット報告

マイナス１ｋｇだった・・・


卓上カレンダーの表に体重を記録して、裏には観た映画を評価してる。



たった１ｋｇだと、ちょっとしたことで翌日には戻ってるか、それ以上のプラスに

なってしまうことが多い

ここ数ヶ月のカレンダーを見ると、減ったり増えたりを繰り返している。

１ヶ月間の中で、１度でも最低の体重を記録したならば、その体重を、前月の

最低体重から引いている。

月末に多少体重が増えていても、その記録は無視

じゃないと、ダイエットは続かない。やる気が失せてしまう。

それに１度、最低の体重を記録すれば、途中、増えても、その体重まで、何とか

戻ろうと頑張れるから。



まだまだLサイズだし、Lサイズからは脱出しようとも思ってないし

ただ去年まで着てた服が合わなくなって、衣服代が掛かってしまってる。

いくらかおしゃれもできるようになったので、つい、あれこれと買ってしまってるし。

家計も真剣にダイエットしないと

１１月のダイエット報告

全くと言っていいほど痩せてない

マイナス０．７ｋｇ・・・。


寒くなって仕事場で汗をかくことはなくなったし、仕事から帰って来て、

前は疲労で食欲がなかったけど、今は疲労より食欲・・・

体重が物凄くあるからダイエットすると１０ｋｇくらいまでは痩せる。

だけどそれ以上がなかなか痩せられない

運動するのは大嫌いだから食べ物の制限（と言えるのかな？）だけ。

まぁ、４時間の立ち仕事が私にとったら運動なんだけど。

今月中にあとマイナス４．３kｇは、どーーーーーぅ考えてもムリ。

せめてあと１．３ｋｇは何としても今月中、今年中には痩せたい

１０月のダイエット報告

１０月は目標マイナス２ｋｇだったけど、結局マイナス１．７ｋｇ。

あと０．３ｋｇがどうしても減らない。

きっと毎晩、朝方まで、甘いホットドリンク＋お菓子を食べながら

洋画観賞してるせいだと思う・・・。

土曜の夕飯は石狩鍋でしめは次男希望のおじやにした。

私としてはうどんにしたかったんだけど・・・。

生米からおじやにするため水分を足したら、味が薄くなってしまい、

出来上がりはいまいち。それでも軽く２杯食べた。

そんなんでも、なんか物足りない、食い足りない、おせんべいの

ようなしょっぱい物が無性に食べたくなって、夜の１０時にコンビニ

２件はしご。

私が自分で食べるために買った物↓

ローソンにて

ベビースターチーズピザ味

オニオンリングコンソメ味

秘伝ひとしお枝豆せんべい

とっておきダブルクリームドーナッツ


ファミリーマートにて

おつまみスモークタン

抹茶ラテ　

ハムチーズエッグサンドイッチ

とろチーズカレーパン

シュガーチョコパン

ひとくちチョコレート

直火焼おこげせんべい

パンdeショコラ


早速、スモークタンを完食、ベビースターチーズピザ、枝豆せんべい、

おこげせん、シュガーチョコパンをつまみ食い、抹茶ラテを飲み干した。


家の周りはセブンイレブンばっかりなんだけど、セブンイレブンは

菓子パンの種類が少ない上に高い！！

だからちょっと遠出してローソンとファミリーマートに行って来た。

菓子パンを買うんだったらファミマが一番。種類は多いし価格も安い。


な～んて言ってる場合じゃないよね、

こんなことしてて、今年中にあと５ｋｇ痩せられるかな

３連休初日

数年前に買ったスカート、１度も穿いたことがなかった。

だって、買った時からサイズが合わず、穿きたくても穿けなかったから。

ほんの数ヶ月前、少し痩せてたものだから、もしかしたら穿ける？と思って

挑戦したけど、その時はファスナーも上がらずムリだった。

だけど、昨日穿いてみたら、なんと穿けた

ジーンズの生地だから、流行もないし、この秋・冬に。早速洗濯。

処分しなくて良かった！！

先週の金曜日、久しぶりに少し体重が落ちた。

今月の目標、マイナス２ｋｇまであと０．７ｋｇまで近づいた。

なのに、なのに、なんで３連休なの！？

仕事大嫌いで辞めたくてしょうがないから、休めるのは、本当嬉しいけど、

気持ちの緩みから、どうしても食べてしまう

１０日（土）食べたもの

朝チョコたっぷりのチョコペストリーとたまごたっぷりのコロッケパン

昼ガストで日替わりハンバーグランチ（ライ麦パン）とドリンクバー２杯

夜シーフードたっぷりのかた焼そば２人前とチーズたっぷりのサーモングリル

牛乳たっぷりのアイスカフェオレ３杯、牛乳・砂糖たっぷりのカフェオレ２杯、

ミルキーのチョコウエハース６本、塩せんべい（小）８枚。

体重量ったらプラス２．６ｋｇ

３連休の初日だと言うのに、いきなり２．６ｋｇ増・・・。

残り２日もきっと食べっ放しになってしまうだろうね

９月のダイエット報告

涼しくなって仕事場でも前ほど汗をかかなくなってきたせいか、

９月はたった１ｋｇしか減らなかった

週末になるとついつい食べ過ぎてしまい、必ず１ｋｇ強は増えるけど

月曜日に仕事から帰って来た後に量ると、増えた分は減っていた。

だけど今回は全く減らないまま月末を迎えてしまった。

何でだろう？と思ってたら、生理が始まった途端、体重が減ってた。

良かった


２００５年の時の体重からはマイナス１７．２ｋｇ

１０月の目標はマイナス２ｋｇだよ

８月のダイエット報告他

先週から今週の始めまで、頭痛・肩こり・背中の痛み・手のしびれ・

足の冷えがずっと続いてた。

生理が始まったら、それらの症状がピタッと止まった。

調べてみたら月経前症候群の症状にピッタリ！！

若い頃は何ともなかったのに、ここ１～２年、月経過多だったり、

背中と脇腹の異常な痛みで苦しくて眠ることもできなかったり・・・。

もうそろそろ無くなるのかな？

もちろん無くなれば月経前症候群で苦しむことも無くなる。

でも更年期が酷くなりそうで、それもイヤだな・・・。


ところで８月のダイエット報告はマイナス１．８ｋｇ。

９日間の夏休みでゴロゴロしてたのと、次男と外食三昧してたから。

年内までにあと８ｋｇは痩せたい！！

休日はダイエットできず！

休日はやっぱりダイエットできないね。

どうしても食べ過ぎてしまう・・・。

土曜日はお昼前に起きて、焼そばを作って食べた。

夜は次男とカッパ寿司。９皿。えんがわ、つぶ貝、エビアボカド、牛たん、

びんとろ、鯵４皿。

カッパ寿司の帰りにマックのドライブスルーでソフトツイスト。

家に帰って来て、しばらく経ったて、でも、大してお腹も空いてないのに

マックフライポテトを少し食べた・・・少しにしておこうと思ってたのに

止まらず、Ｍサイズ全部食べてしまった。ついでにオレンジジュースも。

その後、おせんべい、チョコも食べた。

日曜日はお昼過ぎに起きて、昨日マックでかったエビフィレオを食べた。

夕方、次男の靴（サイズ２８ｃｍ）を買いに、次男と出かけ、帰りに串焼き

専門の居酒屋さんで夕食。

ドライバーはウーロン茶のドリンクが何杯でも無料。

本当は、カクテルを片っ端から飲みたいけど、車で来てるので、もちろん

無料のウーロン茶。

チョレギサラダ、つくね盛り合わせ、ぽんじり２本、皮２本、レバー１本、

やきとり塩、やきとり辛味噌、なんこつ唐揚げ、えび御頭揚げ、揚げ餃子、

パリンコチーズ、とんぺい焼き、チーズじゃがもち（次男だけ）

そして帰りに又マックでソフトツイストだけをドライブスルー。

マックのソフトツイスト美味しいよね！？

もう久しぶりに胃袋パンパン！！

明日、体重測るのが恐い！！

久しぶりに体重のこと

今朝、体重を量ったら、ちょうどこのブログのカテゴリーにある

「次男と私のダイエット」を始めた時と比べてマイナス１０ｋｇ。

３年半で１０ｋｇ減ったのではなく、ここ１年半、特に４月の

初めに風邪をひいて３ｋｇ減ったんだけど、その後、徐々に回復。

すぐに３ｋｇ戻ったのに、このところまともにご飯が食べられず、

間食もしてなかったのと、牛乳の飲み過ぎで下痢（汚くて）

健康的に体重が減ったわけではないので、又増えると思うけど、

久しぶりに見る数字がちょっと嬉しい

このまま維持できたらいいんだけどね。

な～んて言ってる場合じゃないよね、それでもまだたっぷりと

体重あるんだから、あと２０ｋｇは余分！！

ちなみに次男は、その後７５ｋｇまで減ったけど、今は又増え始めて

８０ｋｇ台・・・詳しい体重は教えてくれない。