動ける身体に・・

ここにきて身体の異変感じる

運動不足か？以前は朝起きるや否や

運動公園めがけて　毎日の様に　

ウオーキングしていた　そこでストレッチをしたり

ラジオ体操１・２をして

かれこれ１時間以上運動していた・・

帰ってシャワーを浴び　それから家事をして

そんな生活スタイルが　崩れ始めたのも

我が家の家庭環境が変った

自然とあしが　遠のいてしまった・・

なので身体の　不調を感じるのか？

随分と足・腰弱ってきているようにも思う・・

反省しきりではあるが　気持が揺らいでいる

最近届いた「全国健康保険協会」に

健診は毎年受けましょう・・と・・

一度も受けた事がない・・

体調不良が教えてくれたか　初めて受ける気になった

そして元気な身体に　戻りたい！

こんなに　手厚い制度があるなんて

有り難いな～としみじみ感じています・・

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