私の今の戦い・・

特定健康診査検査結果報告書を見ている

色んな検査はクリアしているが　その中で

血中脂質検査ー＜LDL　コレステロールに米印が

平均値より　３９高い評価　悪玉コレステロール

無性に　この悪玉の言葉が気になる

食べ物に気負使い　料理していたつもりなので

痛く傷ついた　改めて見直してみると魚と肉交互にしていたが

息子の１人が魚苦てなので　肉料理が多かったか？と

反省して　今は魚の料理を多めにしている

　食に関してバランス良く

タンパク質を植物タンパク質からしたり　お豆腐が代表格

毎日の様にだすので　トッピングあれこれと工夫して

政治改革ではないけれど食改革に

　奮闘している　私です

悪玉コレステロールを平常値にするために・・

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