続・痩せる筋トレ・痩せない筋トレ

さて、１月にご紹介した「痩せる筋トレ・痩せない筋トレ」の続報です。

知人の娘さんのお婿さんである比嘉一雄さんが　発売中の「クロワッサン　５月２５日特大号」　に記事を書いております。

　「１日５分１種目でＯＫ　私たちのための筋トレ　基礎のキソ」　

１０ページに亘り効果的な筋トレを写真を多用し判り易く解説しております。

ご興味がお有りでしたら書店で見て下さい。



また１月の新書（痩せる筋トレ）に続き、４月に新書を２冊出しましたそうで。

「筋トレの基本　自重編」

「筋トレの王道　アスリート編」　各１６２０円、・（えい）出版社

自宅で一人で効果的に筋トレが出来る内容となっております。

前著に続き科学的な裏付けにより、どこを鍛えるか、何回やればよいか、等が判ると思います。



と言うわけで、皆さんご覧ください