居酒屋♪VAAMちゃん

VAAMちゃんの勝手なお喋り場。山行記にビールにワインに料理によさこいと色々盛りだくさん!

続・痩せる筋トレ・痩せない筋トレ

2014年05月15日 16時13分05秒 | Weblog
さて、1月にご紹介した「痩せる筋トレ・痩せない筋トレ」の続報です。

知人の娘さんのお婿さんである比嘉一雄さんが 発売中の「クロワッサン 5月25日特大号」 に記事を書いております。

 「1日5分1種目でOK 私たちのための筋トレ 基礎のキソ」 

10ページに亘り効果的な筋トレを写真を多用し判り易く解説しております。

ご興味がお有りでしたら書店で見て下さい。



また1月の新書(痩せる筋トレ)に続き、4月に新書を2冊出しましたそうで。

「筋トレの基本 自重編」

「筋トレの王道 アスリート編」 各1620円、・(えい)出版社

自宅で一人で効果的に筋トレが出来る内容となっております。

前著に続き科学的な裏付けにより、どこを鍛えるか、何回やればよいか、等が判ると思います。



と言うわけで、皆さんご覧ください