努力

「努力した者が成功するとは限らない、しかし成功した者は皆すべからく努力している」森川ジョージ(漫画家)　

「はじめの一歩」鴨川源二の言葉。
鴨川会長いい事いいますね～。

うちはダイエット志向の女性、男性も多いですが、ことダイエットに関しては努力したら
必ず成功すると考えています。

やり方さえ間違えなければ。

当クラブで行なうダイエットは、ボクサーのような過酷な減量とは違います。

あくまでも「健康美」を追求したダイエットです。

その為ダイエット会員の方に無理な食事制限は勧めていません。

実際のプロボクサーの練習方法に、ダイエットの基本と、経験からくるポイントのアドバイスを加えて行ないます。

健康的なダイエットは、体に必要な栄養は摂取し、表面上の体重だけにとらわれず、筋力を維持、または増やしながら体脂肪のみを落としていくのがポイントです。

人によって落ちる時期はまちまちですが。

ほんとのダイエットってそんなに急に体重に現れたりするものではありません。

だいたいは3～6ヶ月位で筋肉・体力が付き、その後脂肪がだんだんと落ち始めるといった感じでしょうか。　
1ヶ月で急激な変化を遂げる人も中にはいますが。

ダイエットレコードの記録を見ていて、各部門の1ヶ月間での最高記録としては、
体重 -5.4kg　
ウエスト　-4㎝
体脂肪　-3.50%
筋肉量　+1.3kg
という感じでした☆

参考までに☆


JR神戸駅から徒歩1分！“誰でも気軽に楽しめるボクシングクラブ(ボクシングジム・ボクササイズジム)“
神戸スポーツボクシングクラブ

幼少期の運動

幼少期の運動は、大切です。

いま、子どもたちの体力、運動能力の低下が叫ばれています。都市化や少子化のあおりを受けて地域の空き地やたまり場が、減少・崩壊し、運動に接する場所、機会が減りつつあります。

子供の頃に外でいっぱい遊ばせれば運動神経もよくなります。しかし幼少期に家でじっとしていたり、TVゲームばかりしていれば、ある程度運動音痴になってしまうといえるでしょう。

運動センスは幼少期に大きく関わってくるようです。
4歳～12歳という年齢は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ動作の習得、運動能力の開発に最も優れている時期と言われています。

小さい頃には運動神経の開発が必要です。

最近小学生のちびっ子も少しづつ増えてきました☆　

俺も小さい頃にこんなジムがあったら絶対やりたかったな～て思います☆


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