更新

ダイエットランキング更新しました☆
→　http://www.hi-net.zaq.ne.jp/bueik900/dietdata.html

初めてら半年程ですでに体重、ウエスト、体脂肪、2桁は当たり前という感じです☆

びっくりする事は、必ずしもランクインされている方が毎日来られている方ばかりではないということですね。

体重、体脂肪の1位の方は週1回程度のトレーニングです。

そのような方でも数値で結果を出されている方が多いです。

自宅での筋トレや、食事の面でも気にかけているという事も大きな要因だと思います。

毎日運動できるのが、そりゃあベストなのですが、そうできなくとも、自分のできる範囲で物事を続けている方は結果が後から必ずついてきますね☆　

うん、みんな予想以上の結果ですばらしいです☆