勝利の鉄則

「走った距離は自分を裏切らない。」野口みずき

12月に入り出席表も新しくなっています。
当クラブで3ヶ月間、練習を離れている場合、人数把握の為にも一旦名前を外していますが、また練習に来られましたら名前を末尾に追加致します。
久しぶりの練習も大歓迎します☆　
ちょっと練習離れたからなんか行きづらいな～と考える必要はまったくありません。

寒くなって外に出るのがおっくうになってくるのか、今まで順調に練習に来られてても、気温が下がるにつれて急に来られなくなる方もまぁ中にはいらっしゃいます。

前にも書いたと思いますが、寒い時こそ運動の絶好のチャンスです。
体は体温を上げようとして代謝がよくなり、暑い時に比べ疲労感を感じる事も少なく、運動がしやすい訳で、それにより体力アップ、脂肪燃焼にもってこいと言えます。

薄着になった時に慌てて、では遅いのでこの時期にいかにやっておくかがポイントです。

当クラブのダイエット会員は月に一度、体組織計で測定を行なうのですが、12月に入り、いつも月初めに測定の方はちょくちょく測っておられます。

まだランキング更新はしておりませんが、結果はかなり良く、例えば体脂肪レベルが、7(8段階中)位の方が、すでに4(正常値)にまで落ち着いてたり、マイナス10%以上、ウエストもマイナス10センチ以上、体重も10キロ近く落ちていたりします。

これだけ落ちればもちろんスタイルも別人。体力もアップ。病気の確立もぐんと下がり、いい事づくめです。

今までなかなか落ちなかった人も、時期が来て、ようやく体重・体脂肪が顕著に落ちだした方もいらっしゃいます。

ダイエットは最初から滑らかに下降線をたどるように落ちていくものではありません。階段状に減らない時期や、減る時期などを繰り返しながら、下降線をたどっていくように落ちていく事が多いです。

結局は諦めずに続けた者が勝つ、という事ですね。


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