今日は仕事明けにMoeとライド。
横雲橋で合流して河川敷から五頭方面へ。
五頭山からの吹き下ろしの風が強い。
坦々と走る。
うららの森で休憩して、登りへ。
08:53
285w
79rpm
次はやまびこ通り。
08:33
277w
79rpm
最後に少年自然の家の登り。
08:09
279w
81rpm
1番キツいのはうららの森の登り、
1番勾配の変化があって実戦的なのはやまびこ通り、
1番涼しいのは少年自然の家の登り。
タイムはだいたい同じくらい。
気分転換が出来て良い。
セーブオンでアイス休憩して帰路へ。
帰りは追い風で楽〜に。
それなりに距離も稼げて良かった。
ホイールをシロッコに変更。
KUOTA帰って来たからホイールは重くして練習しないと。
夜はサラダうどんとビアで。
83km
TSS:202