凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

角田往復、59km

2017-04-06 23:48:30 | トレーニング


仕事明けに角田まで。

冬用のロングパンツを卒業したからか、サドル高が合わない感じ。

微調整していくが上手くハマらず。

一応シーサイド出てからはメニュー。

11分40秒230w

16分2秒240w

で角田に到着。

小周回左回りの登りでちょいモガ。

1分402w

帰路のシーサイドは通しで。

26分212w

あとは流して帰宅。

踏めんのう。。。

こう言う時はとにかく耐えるのみ。。。






ISETANの地下で買ってみた。

めっちゃうめえ。


59km
TSS:150

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