凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

うらら3、やまびこショート3、79km

2017-04-10 23:09:07 | トレーニング


今日は五頭方面へ。

まずは泰平橋東詰から河川敷でちょいSST。



それからちょい淡々と。



んで、うらら3。







弱っ。

めげずにやまびこショート3。







更に弱っ。

凹みながら帰宅。

最後にスプリントして851w

フレームと後輪が暴れてイマイチ。

スプリント練習必至。




さらしぼが美味い。





夜は海老寿デラックスへ。

なかなか美味い。リピありだな。



79km
TSS:217

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