凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

表薬科10、58km

2017-04-12 23:45:11 | トレーニング


今日は薬科へ。



10本リピ。


2:30 316w
2:34 313w
2:42 290w
2:45 288w
2:43 300w
2:35 314w
2:46 286w
2:50 276w
2:55 268w
2:51 277w



見事に垂れていった。

まぁそのくらいで良いんだけど。

しかし酷いタイムとパワーである(´・_・`)

これからこれから。。。



夜は飲み会。駅までランで。

桜がそろそろ満開だな。



三吉屋でラーメン食べて、またランで帰宅。

ブヒィー。


58km
TSS:173

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