Zwift45分流し

おはのんた。



今日は実家でのんびりと朝を過ごし、お昼頃に新潟に帰宅。

サガミさんに寄ってバイクを受け取る。

やっぱりワイヤーが切れかけていた。

今後はこまめにサガミさんで見て貰おう。

いつもすみません。

今後ともよろしくお願いします。





夕飯はりゅーまぐ合作。

おでんの季節ですな〜。

んで、夕飯後に4日ぶりの自転車。

昨日のランで脚が崩壊してるので軽めに45分。

たったこれだけ乗らなかっただけで心肺の衰えを感じる。

やはり 継続は力なり だ。

ここからまたゆっくりと始めて行こう。



TSS:30