Zwift60分、レースDNF

朝からケーキ。

へたれ夫妻からの頂き物。ご馳走さまですm(_ _)m

午後からローラーするも、心肺機能の衰えを感じる。

レースに出たけど15分250wそこそこで限界を迎えてDNF。

脚は良いけど心拍上がり過ぎ。

またここからじっくり上げていかないとな。

とにかく継続。

やらなきゃゼロ、やればイチ以上。



今年は佐渡産の寒ブリが豊漁で安いらしいので。

UMC〜。


TSS:56