仕事明けに残業して、午後イチ検診行ってから帰宅。
疲れた。
昼寝後にローラー。
アップの段階でそこそこ脚が回ったのでZwiftのレースに参戦。
少しは戦えるかな〜。
4分ほどの登りがあるコースを3周。
平坦区間は230〜240wほど。
登りは300w↑。キツい。
何とか付いて行って数人でスプリントするも撃沈。
39:11 251w(NP266w)
かなり戻って来た。
これならZwiftのレースに出てもそれなりに楽しめる。
この冬はシクロクロスとZwiftで頑張ろう。
今日も満腹！
TSS:105