今日も弥彦方面へ。
さすがに昨日は結構頑張ったし、更に飲み過ぎ食べ過ぎで疲労感あり。
こんな日はLSDでまったりと行くのが一番。
今はとにかく乗る事に重きを置く。
70kmくらい外走って、二部練Zwiftで30km稼げれば良いかな〜くらいのつもりで出発。
走り出すと案の定脚は重いし気持ち悪い。。。
こりゃ今日は本当に流しだな。
と思ったら、シーサイドに出たあたりから少しずつ復調。
170〜180wくらいは出せるようになる。
追い風なのもあって、これなら距離伸ばせるかな〜と県選コースへ。
2周+αして復路へ。
何か雲に太陽光が当たって虹色になってた。
こう言う現象って何て言うんだろ？
まぁ、それは置いといて復路。
分かってはいたけど向かい風基調。
下ハンで空力を意識して走る。
スイカ区間に入ったところで前から良いフォームの速いオレンジ色の人が来るな〜と思ったら、監督だった。笑
ここ何日間かで結構な人とすれ違ったりしたけど、監督が一番。やっぱスゲーわ。
シーサイドも何とか粘って無事に帰宅。
70kmくらいで終える予定だったから食事も補給食も不足気味だった。
LSDとしては充分。
更に夜、二部練でZwift60分。
今日もお疲れした。
明日から雨だし、少し軽めにしようかな。
102km+34km
TSS:144+34