今日も仕事明けにシーサイドへ。
明日はYHK登坂の予定なので軽めに。
走り出すと脚はそこそこ軽い。
180w程度で流すつもりが、楽に200w出るのでその辺で巡航。
往路は向かい風。空力を意識して丁寧なペダリングを心掛ける。
五福トンネルまでペースで行って、すぐに折り返し。
距離稼ぎに角田小周回を反時計回りに一周。
スイカ区間の始まりで前にいた2〜3人を抜いて、ちょっと強度を上げる。
230〜240wほどで走っていると後ろから気配。
おぉ、L4だし追い風で45kph以上の速度なのに。
これは負けてられんと更にちょい上げ。
250〜290wの間で巡航。
スイカ区間は13:53、250w。
思いもよらず良い負荷で走れた。
後ろは少し離れたみたいだけど、シーサイドの信号待ちで追い付いて来て「hndさんですよね？」と。
誰かと思ったら去年の佐渡ツーリングで一緒に走ったhrucくんだった。
なるほど、付いて来る訳だ。
ありがとっした！今年も佐渡行けたらよろしくね〜。
そんなこんなでシーサイドもそこそこの強度で走って、
シーサイド〜五福トンネル〜角田小周回〜シーサイド
最後は青山斎場スプリント。
今年は全然1000wとか出ない。
まぁ、まだまだこれからだ。
軽めにするつもりが結構頑張ってしまった。
これで今月は2025km(Zwift込み)。
初めて2000km突破した。
帰ってから郵便局行ったり監督の家にお酒受け取りに行ったり。
夜は家で焼肉。
たまらん！
明日も頑張りましょ。
76km
TSS:171