凡人クライマー

可能性を信じて

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

Zwift60分、レースDNF

2017-11-21 20:20:32 | トレーニング




朝からケーキ。

へたれ夫妻からの頂き物。ご馳走さまですm(_ _)m

午後からローラーするも、心肺機能の衰えを感じる。

レースに出たけど15分250wそこそこで限界を迎えてDNF。

脚は良いけど心拍上がり過ぎ。

またここからじっくり上げていかないとな。

とにかく継続。

やらなきゃゼロ、やればイチ以上。



今年は佐渡産の寒ブリが豊漁で安いらしいので。

UMC〜。


TSS:56

Zwift37分

2017-11-20 23:05:21 | トレーニング


昨日の仕事がクソクソに忙しくて夜中ほぼ寝られず、11時過ぎまで残業して、昼頃にようやく帰宅。

さすが疲れて泥のように眠る。15時にアラームをセットしていたはずが、気付いたら16時50分。。。

Moeが帰ってくる前に夕飯食べて、夜ローラー。

しかしやっぱり疲労困憊で30分ちょいで終わり。

そーいう時は寝るに限る。。。





冬は日本酒飲むで〜

Zwift45分流し

2017-11-18 20:25:47 | トレーニング




おはのんた。



今日は実家でのんびりと朝を過ごし、お昼頃に新潟に帰宅。

サガミさんに寄ってバイクを受け取る。

やっぱりワイヤーが切れかけていた。

今後はこまめにサガミさんで見て貰おう。

いつもすみません。

今後ともよろしくお願いします。





夕飯はりゅーまぐ合作。

おでんの季節ですな〜。

んで、夕飯後に4日ぶりの自転車。

昨日のランで脚が崩壊してるので軽めに45分。

たったこれだけ乗らなかっただけで心肺の衰えを感じる。

やはり 継続は力なり だ。

ここからまたゆっくりと始めて行こう。



TSS:30

実家ラン6km

2017-11-17 23:32:17 | トレーニング




今日は車のタイヤ交換をしに実家へ。

帰りしなに数年振りに小千谷の勝龍へ。



snbさんリスペクトの 勝肉メン 。

塩ベースのスープにゴマとニンニクががっつり。

やわらか角煮も美味い。満腹!

んで、帰ってタイヤ交換。

その後、ラン。



調子に乗って登り下りのあるルートにしたら下りで脚が崩壊。。。

いきなりこんなルート走るんじゃなかった。







夕飯はすき焼き。たまらん。

ご馳走さまでした!

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