今日もZwift。
ジロ デ カステリなるレース？に参戦。
長めのレース。疲労感たっぷりで全く上げられず。
とにかく耐え忍ぶのみのレースで展開も無く12位。
71:06 214w NP234w
疲れた。。
ま、こんな日もある。
むしろ最後まで良く頑張った。
iskwさんから結婚祝いを頂きました。
ありがとうございます！！
そして今日も溶岩プレートで焼き鳥焼肉。
最高。
TSS:136
今日もZwift。
ジロ デ カステリなるレース？に参戦。
長めのレース。疲労感たっぷりで全く上げられず。
とにかく耐え忍ぶのみのレースで展開も無く12位。
71:06 214w NP234w
疲れた。。
ま、こんな日もある。
むしろ最後まで良く頑張った。
iskwさんから結婚祝いを頂きました。
ありがとうございます！！
そして今日も溶岩プレートで焼き鳥焼肉。
最高。
TSS:136
昨日は24時間ほとんど寝ずにぶっ続けで働いて、そこから残業して帰って家の除雪。
ホントに体力勝負の仕事だと思う。
昼にアイス食ってブラックアウト。
夕方に起きたけど疲労感強くてローラーはやめておこうかと。
けど美味い夕飯を食べるために少しだけ跨る。
回し出すと脚は結構回る。
一度キャンセルしたレースに参戦し直す。
平坦基調な4周のコース。
脚は回るけど調子は悪め。
けど今日のコースは本当にど平坦で、回して行くだけじゃ物足りない。
自分から何度か仕掛けるけど単独逃げが出来るほどの力も無い。
トレーニングとして仕掛け続ける。
最終周に1人が抜け出して上手く追えず、こりゃ決まったかなーと思ったけどゴール手前2kmくらいで捕まえる。
スプリントに備えて緩めたら位置取りに失敗。
残り500mくらいで集団後方から慌ててスプリント。
エアロブースト使って踏んだけどギリギリ差せず3位。
位置取り悪かったな〜。
エアロの時間も余りまくってしまった。。。
32:43 253w NP273w
調子が悪い中でもレースなら粘れる。
ありがたし。
んで、夜はMoeがいないので1人ご飯。
溶岩プレートで焼肉。
安物のカルビだったけど美味かった。
食べた後で気付いたけど、肉の日だったんだな。
明日はゆっくり寝ていよう。
SSS(仕事ストレススコア)が限界突破だ。
TSS:87
今日は午前のみ通常営業。
短い時間でみっちり働いて昼に帰宅。
昼ご飯食べたらブラックアウト。
起きたら疲労感ありあり。だけどとりあえず跨る。
短い平坦基調の4周コース。
走り出してもやっぱり調子は悪い。
こういう時は耐え忍ぶのみ。
ペースアップに対応出来ずに第2集団になってもとにかく耐える。
自分からアタックする余裕は無い。
29:41 253w NP263w
何とか耐え切れた。
調子が悪くてもこのくらいの数字なら残せるようにはなって来たと思えば、まぁ良いか。笑
ほんで今日の夕飯は
こんなんを
こんなんで焼いてみる。
この溶岩プレートなるもの、Amazonで650円。
13cm×13cmで小さいけど2人なら充分だしお試し用だし。
これが
こんな感じに
肉も野菜もふっくら焼けて超絶美味い。
こりゃ酒が進み過ぎて危険なレベル。
肉と野菜だけで腹一杯食べて満足。
溶岩プレートおすすめです。
TSS:76
仕事明けに帰ってまずは昼寝。
いやー、昨日も疲れたのう。
夕方からZwift。
平坦基調の4周コース。
身体は疲れてる感じだけど脚は回るし調子は良い。
最後まで残って6〜7人でスプリント。
タイミング良く行ったと思ったけど差されて2位。
あー惜しい(´･_･`)
勝負どころ弱いな〜。
37:58 261w NP291w
それでも調子は上向き。
頑張っていればいつかは勝てる時が来るでしょう。
2人のテラサキさんはあの有名な兄弟かな。
だとしたら、充分頑張った。笑
寒い日はシチューだね。
Moe画伯による俺の似顔絵。
脚の長さに悪意を感じる。。。
TSS:113
クソ雪のガタニーを抜けて、ピーカンシーマブのマーグンへ。
仕事のストレスや疲れがかなり溜まってたけど、せっかくなので来てみた。
と言うのも今日はMoeの同級生、mrhdkとmercyさんと走れるから。
自分とmrくんで回してMoeはツキイチ、更に距離を空けてmercyさん。
mercyさんは1人で走りたいとのこと。笑
道の駅ふじみスタートで走り出すが、マーグンも道端には雪があって日陰は路面凍結。
こりゃー危ない。
何度か転びそうになり、日陰部分は止む無く歩く事に。
こりゃー群馬に来る日をミスったかな、、、と思ったけど10kmほど行くと雪も無くなり走れるように。
今日も草木ダムまでだし、帰りも路面凍結してるだろうから上げられるところは上げて行く。
ちょっとした登りで踏んで、下りも踏んで、平坦も踏む。
草木ダムステージもほとんど牽いて、既に脚がピクピク。
登りでmrくんを千切る事は出来なくて、ダムゴールでスプリントして何とか先着。
mercyさんにも追い付かれずに済んだ。
しかし既に脚パン。アカン、さすがに飛ばし過ぎた。。。
復路は騙し騙し行こうとするのにmrくんが元気。
下りと平坦で1段階上げられて悶絶。
唯一のアタックどころで仕掛けるも簡単にチェックされる。
mercyさんが信号で離れてしまったのでセーブオンで待とうとするが、痛恨の道間違い。
しばらくセーブオンで待つも、すれ違いで先に行ってしまった模様。
そっからはもう完全に脚売り切れ。
去年のマーグン遠征の悪夢が蘇る(´･_･`)
mrくんに引きずられながら、またも道を間違えながら、更に路面凍結部分は歩きながら何とか道の駅ふじみへ。
やっぱりペース配分は考えないといけないな。
mrくんも強いし、mercyさんも単独でよー走る。
俺ももっと頑張らんとな。
ありがとうございました(^o^)/
帰宅後はさっさとご飯食べて泥のように眠る。
疲れた〜。
TSS:218