8連休2日目。
明日200kmライドを控えているので今日は軽めに。
と言っても距離は稼ぎたいのでゆるゆる100kmほどサイクリングへ。
シーサイドから巻方面に行き、こちらへ。
わたなべサイクルさん！実は初訪問。
トースト王子にご挨拶。
何故かグミをくれました。笑
ありがとうございました(^o^)/
その後は中之口方面を巡回して帰宅。
さて明日はツールドにいがた200(仮)！
TSS:131
8連休2日目。
明日200kmライドを控えているので今日は軽めに。
と言っても距離は稼ぎたいのでゆるゆる100kmほどサイクリングへ。
シーサイドから巻方面に行き、こちらへ。
わたなべサイクルさん！実は初訪問。
トースト王子にご挨拶。
何故かグミをくれました。笑
ありがとうございました(^o^)/
その後は中之口方面を巡回して帰宅。
さて明日はツールドにいがた200(仮)！
TSS:131
なんと今日から結婚の特別休暇を頂きまして(式後1ヶ月以内しか取れない)、8連休スタート。
しかし天気悪し。迷わずZwift。
まずは日中に120分、73kmほど。
中学生の時に小説で読んでた『バッテリー』ってやつがアニメになってて、Amazonプライムで観れた。
アニメだとまた微妙なところも良いところもある。
けど何か懐かしかったな。
そういえば中学3年の頃、何故か読書にハマった時期があって本を読みまくったら国語の成績が飛躍的に伸びた。
その時読んでたのは『ぼくらの七日間戦争』シリーズや、『この世で一番の奇跡』シリーズなど。
学生諸君、本を読むべし。笑
今日は寒いからキムチ鍋。
夕飯食べてから二部練、90分51kmほど。
計124km。
8連休で1000km走る事が目標です。
TSS:170
今日は晴れ。シーサイドへ。
まあまあ疲れてて軽く流す程度にしようかと思ったが、気が付いたら淡々と120km走っていた。
しかもノンストップ。補給は走りながら。
100kmくらい乗るのは本当に慣れて来たもんだ。
CTLは98でいよいよ100目前。
今日は棒棒鶏。ヘルシーにね。
TSS:213
今日は雨にてZwift。
まずは日中、映画を観ながら140分ほど。
割と洋画が好きでSFとかアクションとか良く観ます。
Zwiftで80kmほど。しかしログが上手く取れず。。
今日のりゅーじ飯は麻婆茄子。
夕飯食べた後に二部練で90分53kmほど。
5分284wだけ入れておいた。
今日も100km以上でノルマ達成。
続けて行こう。
TSS:170
今日はチーム恒例のカニ食いサイクリング。
弥彦神社での合流を試みてライドオン。
予報では南西の風8m/sくらいで強風。
シーサイドに出ると案の定向かい風。
昨日の二部練後の飲み過ぎで疲労感濃い。。笑
しかも踏んでも20〜25kphくらいしか出ず、まるで登りかのようなトルクの掛け方を強いられる。
それでも下ハン持って頑張って進む。
何とか弥彦競輪場前のゆる登りで合流。
ここからはサイクリング。
魚沼から自走の巨人や、タクタローあたりとお喋りしながら。
キャンくんとも沖縄ぶりに話して、練習量にモチベーションを貰う。
県選頑張ろう！
無事に寺泊に到着して寿司やカニを堪能。
最近はほぼ毎日寿司だけど、たまらんわ〜。
皆さん、ありがとうございました(^o^)/
帰路はMoeとジョーと海沿いから。
淡々と一本引き。
昨日の酒も抜けて、昼もしっかり食べたから調子上向き。
登りでは230〜240wほどのSST強度で。
段々と負荷が上がってしまい、灯台裏の登りを280wくらいで登ったらMoeが後ろから
『千切れる！ゆっくり行くって言ったやんか！』と。
サーセンサーセン。
角田O字からは少し落としてペース走。
それでもやっぱりちょっとずつ上がってしまい、ラストは青山斎場スプリント。
MAX1024w、16秒769wで結構掛かった。
Moeがジョーにスプリントポイントを教えてたみたいだったから仕掛けてくるかと思ったけど、どうやら車が来てて出来なかったみたい。
次はスプリントしよう(^o^)/
帰宅後にコーラで回復。
そして夜はへたれ家にお招きいただき、夕飯をご馳走に。
いやー、Yukko's kitchen半端ない。
美味しいご飯とお酒を本当にご馳走様でした！
次はうちで、これでもかって言うくらい田舎料理を出してやろうと思います。笑
良き2日間でした。
104km
TSS:198
CTL:95