Merry Christmas！
な世間ですが、我が家は通常通り。
TVでデパ地下のクリスマスケーキをいっぱい取り上げているのを見ていたら、生クリームのいっぱい乗った、甘いイチゴ（酸っぱいのは苦手）のショートケーキが無性に食べたくなりました。
生クリーム＝ケーキ絶ちをして1年がたちます。
LDL（悪玉コレステロール）ばかりでなく、数値的に糖尿もやばかったので、毎週1回はほぼ食べていたシュークリーム（生クリーム入り）や、たまに食べていたケーキをやめたのです。
ケーキと言ってもせいぜい生協で購入するロールケーキくらいですが、なにせ一人ですから全部一人で食べてしまいますから量的に多いと言えば多い。
ケーキがご飯代わりになるくらい生クリームが好きでした。
最初の頃は食べたくて食べたくて、たまりませんでしたが、そういう欲求も収まりかけていたのに、今日のTVで欲求再燃。
ああ生クリームがいっぱい食べたいーーーーー!!!
LDLはとにかく野菜をいっぱい食べていたら10月には190から167まで下がりました。でもまだ基準値より上です。
この結果に調子に乗って、今まで我慢していたエビフライ、ラーメン、餃子、卵、チーズを解禁にしたら今月の検査では170ちょい超えになりました(^^ゞ
糖尿になりそうな数値も5.8から6.0に上がってしまいました。
おまんじゅうとかも検査結果に反応するようです。
夏はアイスで反応していました。
それでも、以前より野菜をたくさん食べていたら、常に190以上はあったLDLの数値が下がってはいます。
今はまだ自分のカラダで実験中ですが、
LDLが基準値超えで困っておられるなら、とにかく試しに野菜を一杯食べてみられることをおススメします(^^)
ちなみに中性脂肪は高いです。今回195もありました^^;
これは前日食べたものとかもすぐに反応するらしいです。
HDLは標準値はあります。50前後は常に確保。もうちょっと増えてくれるといいのですけど。
納豆やタマネギがいいと聞いて8ヶ月くらいは毎日毎日納豆とタマネギの味噌汁を食べていましたが、一向に数値の変化はなく、飽きたのでやめました。
野菜を大量に食べるようにしたら途端に下がったので、野菜の力に間違いはありません。
今ユーグレナ（ミドリムシ）サプリも飲み始め、LDLが下がる効果が期待できるというので実験中です。
さて、話は変わり本日朝夕、散歩たっぷり、ワンズは飼い主の傍で熟睡モードです。
飼い主は、予定通り年賀状の宛名書きを終了しました。
最初に去年きた年賀状の数を数え間違えたようで、購入していた年賀状が足らなくなるという事態になりました。
SHOCK！
買いにくにもすでに郵便局は閉まっている時間だったので、明日まで待てず、家にあったはがきサイズのインクジェット紙で印刷。
何人かにはお年玉付きが送付できませんが、ゴメンしてねということにします。明日郵便局に行って、お年玉付きの切手がまだ売っていたら、それを貼ることにします。
宛名書きのせいで、右手がだるい。困ったもんですね。
文字は久しぶりにしては自分的にまあまあでした。
今月のサイト作りの目標まであと9サイト、そして掃除。
あまりに混沌すぎるせいか「掃除したい」モードに入りつつあります。
こういう掃除したいモードは私には奇跡です。
ではまた明日
読んでいただいてありがとうございました。
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