今日やった運動

夜やった運動

・７分半の室内ウォーキング。

 

・１１分半の有酸素運動。

 

・１４分の二の腕痩せダンス。

 

・お風呂でストレッチ３種。

若隆景関の初優勝時の笑顔にキュン(*´∇｀*)

何度か目が覚めた。合計８時間くらい寝た。

夢を見たが忘れた。

今日も雨。降り方は弱い。

涼しいけど湿度が高い。長ズボンを穿いていると少しぬくい。

でも、半ズボンだと肌寒いから難しい。

 

基礎体温が高温期で、あと１週間以内に生理がきそう。

ここ数日気分が沈みがち。

肩が凝っていてだるいので、夜はお風呂に浸かる。

 

冷感敷パッドを洗濯した。もう今年は使わなくてもいいかなって。

 

 

若隆景関が右膝蓋腱炎で約４週間の加療。

先場所はタフな取組が多かったし、右膝へのダメージが心配でした。

１１月の九州場所に間に合うようにまずはしっかり休んでほしいです。

 

若隆景関が優勝した時の満面の笑み。

春場所初優勝の新関脇・若隆景　大関を目指し「来場所が大事。しっかり稽古したい」 - スポニチ Sponichi Annex スポーツ

こんな風に笑う若隆景関を見るのは初めて∑o(*'o'*)o

笑うととびきりキュートですね。

プライベートでもこんなに笑うのでしょうか？

クールでポーカーフェイスな若隆景関しか見たことがなかったので、

まるで別人のよう。

ああ、この笑顔がまた見たい(*^０^*)

 

 

食べ物ネタ。

新じゃがのカラムーチョを１袋食べた。ピリ辛だけど全部食べられた。

新じゃがだけあっておいしかったです（*＾▽＾）b

カップ焼きそばで「俺の塩」って人気ないのかな？

私は好きなんですが。味も好きだし、１分でできるという手軽さもいい。

野菜が高いからきのこを食べるようにしている。

おいしいし、お通じが出るからいいかなと。

今日YouTubeで聴いたSmooth Jazz＆フュージョン

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Eric Marienthalの「Your Move」。 

ミディアムスローなスムースジャズ。

シルキーだけど、ちょっと粘っこいサックスが哀愁を誘います。

キーボードの音の響きが軽やかで好きです。

転調部分は壮大。

 

Richard Elliotの「Maxis」。

アップテンポなダンスビートに低いトーンのサックスが乗ります。

クールなフュージョン。夜のドライブ向け。

アウトロではノリノリなサックスプレイを披露。

 

Tim Watsonの「Coffee With Dad ‘Zion's Time'」。

優雅なチル＆ボサノバ風のスローナンバー。

優しい世界観で、リラックスできる。ティータイムにピッタリ。

ストレッチしながら聴くのもいいかも。