運動＆便秘解消＆晩ご飯＆気になっていた作品

今日２回ほど目が覚めたが、よく寝た。

合計９時間寝た。

肩が凝っていてだるい。

体を動かしたかったので、５日ぶりに運動をした。

動画のインストラクターの動きと私の動きが少しズレてしまった。

５日やってないだけでこんなに反射神経が鈍くなるとは（－▽－；

でもやっぱり体を動かすと、疲れるけどだるさは取れる気がする。

 

明日は歯医者なので運動しないけど、

明後日からガンガン運動したい。

 

今日一日曇っていた。

午前中は風が強かったが、午後は風が弱かった。

日差しがない分涼しかった。

 

洗濯と、昨日の日記を更新。

昨日一昨日と便秘だったが、今日便秘解消(o^-^o)

 

 

歯磨きしながら晩ご飯の献立を考えた。

・秋鮭のバジルソース炒め。

・かぼちゃの煮物。

・レタスサラダ（すりおろし野菜ドレッシングがけ）。

・卵と椎茸の中華スープ。

 

カタツムリにかぼちゃとレタスをあげたら、

一方はかぼちゃ。一方はレタスを食べていた。

同じカタツムリでも食べる順番が異なるのね。

 

 

「合コンに行ったら女がいなかった話」という作品のタイトルが

ちょっと気になっていて。

同性愛ものかなと思ってスルーしてきたけど、

セラさんに訊いてみたらあらすじを知っていたみたいで、

同性愛ものではないと。

男性達が合コンに行ったら、宝塚風の男装をした女性達が来ていて、

そこから恋愛に発展？っていうストーリーらしい。

漫画の絵は好みではなかったので、ドラマを観たくなった。

でも、CSでの放送は夏に終わっていた(o*｡_｡)o

うーん。また放送するまで気長に待つか、DVDが出ているのでレンタルするか。

 

このドラマだけでなく、漫画や映画にどっぷり浸かりたいねえ。

 

 

「ウチ、"断捨離"しました！」は、急に亡くなった夫の遺品整理。

自分もいつ死ぬかわからないし、人に見られたくない物もある。

断捨離していこう。

今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。

最後の深呼吸の前の腕を上げたり下ろしたりするパートに

スクワット運動がついてきたら、

腕の動きとスクワットがインストラクターとズレてしまった。

 

・背中と腕を鍛える１１分の運動。

足を動かしながら背中を寄せる運動がうまくできなかったので、やり直した。

 

・１７分半の室内ウォーキング。

女子トイレで思うこと

女子トイレで、手を洗ってハンカチ（ハンドタオル）で拭く人を

見かけなくなった。

私は身だしなみとしてハンカチ（ハンドタオル）を携帯する。

手洗い、汗を拭く、涙を拭くなど活用している。

そんな私も、ハンカチ（ハンドタオル）をカバンに入れるのを

忘れることがある。

２枚持ちの時もあれば、１枚しか持って来ていない時は

手洗いの後ハンカチ（ハンドタオル）で拭いて、

車のアシストグリップにハンカチ（ハンドタオル）を干して乾かし、

またトイレを利用する時にそのハンカチ（ハンドタオル）を持っていくのを

忘れることもある。

 

でも、皆が皆ハンカチ（ハンドタオル）を忘れているわけではないと思う。

ハンカチ（ハンドタオル）を使わなくても人それぞれだし別にいいのだけど、

使わない・使わなくなった理由が知りたい。

濡れたままだと気になるなら、乾かせばいい。

雑菌が繁殖するというなら、自分しかハンカチ（ハンドタオル）を使わない

わけだし、気にしても仕方ないと思うのだが。

 

個人的にハンドドライヤーは乾いた感覚がない。

２～３回手を出し入れしても、なんとなく手が濡れている。

ハンカチ（ハンドタオル）を持っている時は、ハンカチ（ハンドタオル）で

拭いた方が早い。

ちなみにペーパータオルが設置してある時は、

ハンカチ（ハンドタオル）を持っていようがいまいが、

ペーパータオルを使うことが多いかな。

ハンカチ（ハンドタオル）を出す手間が省ける。

こういう人も実は多いのかな。